抑郁癥誘發軀體疾病 5個方法治療抑郁癥

抑郁癥不但是持續的心境低落，還會誘發身體疾病。抑郁癥患者，患心臟病的危險性增加2倍，遭遇中風的概率增加3倍。常見的誘發表現為，食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經、乏力等。患者親友心理上飽受很大的痛苦和折磨，工作狀況也受到一定影響。那么要怎么治療抑郁癥呢？

注意睡眠、飲食和運動

調整好自己的情緒，養成良好的睡眠習慣。運動能防止抑郁癥的發作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。

明確你的價值和目標

反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑郁情緒。

參加社交活動

參加可以讓自己變愉快的活動，避免獨處，但以不勞累為原則，如打球、看電影、參加社交活動。

藥物治療是重點

據潘集陽教授介紹，目前國內有13種抗郁藥物，由于抗郁的藥物效果比較慢，要堅持服用兩周才會有效果。潘教授建議，抑郁癥患者應做好長期服藥的準備。

及時采取干預措施

廣州白云心理醫院精神科門診主任黃鎮順告訴家庭醫生在線編輯，一旦覺察自己或朋友有情緒低落、行為表現散慢，興趣愛好減少等表現，須采取積極干預措施，在自我調整方法（注意力轉移，聽音樂，自我放松訓練等）均效果不明顯時，應及時到醫院進行診斷治療。