造成心理壓力的原因有哪些呢？ 七大方面幫你分析原因

現代人心理多多少少都存在壓力，壓力是一種內在心理情緒的表現，壓力過大會造成嚴重的后果。所以，每當我們有壓力的時候，要學會去排解，這樣子對我們的身體才會有好處。那么，造成心理壓力的原因有哪些呢？

童年創傷

一些人經歷長期壓力是兒童遭受過創傷的結果。1998年在美國進行的一項研究發現兒童時代的不同情緒體驗會給整個生命中的身體帶來生理壓力。生活在虐待，酗酒或藥物濫用家庭的孩子更容易在成年后經歷心理壓力。

健康

個人健康問題可以給孩子和成年人帶來壓力。擔心醫療費，應對意想不到的健康災難或慢性疾病都可以造成心理壓力。最糟糕的是壓力還會進一步惡化疾病。實際上，在最近十年中，與壓力有關的抑郁等疾病是導致殘疾的第二大因素。

社會發展

當今社會是一個“焦慮的年代”。社會在不斷地發生著飛速和巨大的變化。不良的社會環境可以引發人們不良的社會行為。當個體自身的能力水平不能適應外界環境的需求時，便會產生自信心降低、焦慮、孤僻等不良情緒。例如：在警察工作中，他們很容易受到性和金錢方面的誘惑，而他們為了保證自己不受影響，就要不斷提高自己的心理控制能力與水平，由此會引發各種心理上的壓力。

空氣污染

空氣污染會對健康和生存環境產生極大危害，有些空氣污染是可以覺察得到的，如：汽車尾氣、工廠廢氣等；有些空氣污染是不易覺察得到的，如：空氣中的二氧化碳、二氧化硫和氫氣等。人體長期暴露在有污染的空氣當中，會導致頭痛、疲勞、失眠、煩躁、胃腸功能紊亂、記憶力下降、視覺和聽覺削弱等癥狀，嚴重的會引起癌癥。空氣污染主要對生活在大都市的警察影響較大。

工作和生活不平衡

當今社會，人們的工作節奏快了，好多人為了工作放棄了休閑÷娛樂，生活中有好多事情都來不及處理，這樣，工作和生活就出現了矛盾，有好多人都為之苦惱。與同事關系緊張。

工作前景不明朗

作為員工，自己的發展和組織有很大的關系。自己的工作目標和組織的工作目標息息相關。作為領導要經常與員工描述組織的目標和發展前景，這樣，員工可以根據組織的規劃來調整自己的目標。如果員工對組織的發展一無所知，員工就會覺得自己脫離組織沒有歸屬感，這樣無形中就形成了一種壓力。

人際關系不良

每個人都需要與別人交往，一方面，是感情溝通的需要，另一方面，心理壓力的表現及成因也是為了合作完成自己的事業。建立良好的人際關系是心理健康、事業有 成的非常重要的條件。良好的人際關系，會讓你的生活愉快，工作簡單而輕松；不良的人際關系則會使你失去情感的依托，使工作寸步難行，一片灰暗。因此，我們 需要審視自己的人際關系，對不足之處，需要提出改進方案。