抑郁癥4個表現不能忽視 抑郁癥治療有4個要點

抑郁癥不分輕重，都需要及早重視治療。輕度抑郁癥雖然病情較輕，但如果治療不及時，就會逐漸發展為重度抑郁癥，嚴重危害身體健康，所以抑郁癥這種心理疾病還是需要早發現早治療的，那么抑郁癥都有些什么表現呢？

抑郁癥有什么表現

1、持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣。這是憂郁癥的典型癥狀之一。患者的低落情緒和憂郁心態是內源性的，也即發自內心的，不受外界因素的影響而發生。兩眉緊閉、雙目凝視，或面無表情，或獨自流淚都是疾病常見的臨床表現。

2、對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。

3、焦慮、激越焦慮也是輕微抑郁癥的表現中常出現的。抑郁癥病人伴有焦慮癥狀者約占70%。常見的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧，出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張、恐怖狀態，還可出現易激動、易發怒。這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見于更年期抑郁癥病人。

4、自殺觀念。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為，認為或者太痛苦了，死去是最好的解脫， 也會認為“自己活在世上是多余的人”，會使自殺企圖發展成自殺行為。出現自殺觀念以及行為，提示患者病情較重，需要嚴密監護患者，及時就診，必要時住院治療，這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。

患了抑郁癥應該怎么治療？

消除對抑郁癥的偏見

國內研究顯示，有90%的抑郁癥沒能得到及時有效地治療，非心理科/精神科醫生對抑郁癥的識別率還不到20%，很多家屬和患者有很強的病恥感，認為一旦被診斷為抑郁癥，就被戴上了精神病的帽子，因此抗拒到醫院診治，其實抑郁癥就像情緒感冒，預后很好；也有患者認為自己的抑郁癥狀不是病，僅僅是思想觀念的問題，或者是意志力不夠堅強，希望通過自己調整來緩解抑郁癥，其實這些抑郁癥的癥狀是自己難以控制的，就像患了高燒一樣，并不是僅通過好好休息、多喝水就能治療，抑郁癥是一種有著神經生物學病因，需要及時接受抗抑郁治療的疾病，治療效果往往很好。

消除治療顧慮，積極治療

很多患者對抗抑郁劑治療有很多顧慮，擔心藥物副反應，由于患者對副作用的理解不全面，往往會覺得說明書上寫的所有副反應，甚至包括一些罕見反應都會發生在自己身上。其實很多常見副反應比如胃腸道反應、頭痛等副反應僅是在治療初期會有，一般服用14天后會慢慢適應，而且服用某種藥物有一些副反應，并不代表服用另一種藥物也會有副反應。有些家屬追求沒有副作用的治療，甚至輕信廣告，去做各種名稱大氣、收費昂貴的治療，實際上都是騙人的，不要追求所謂的：沒有任何副反應、一吃就見效、保證斷根、甚至前半年免費的各種藥物治療和非藥物治療，既即浪費了錢，又耽誤了治療，上搜索網站搜抑郁癥，很多時候出來的東西都是廣告，這種廣告我是根本不信的。

要設法睡好覺

只要能睡好覺，就能預防抑郁癥。長期失眠可能會導致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設法解決。

多到戶外活動

適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。