焦慮癥的危害有哪些呢？ 緩解焦慮健康生活

當今很多人在生活工作壓力下，總是會處于與一種焦慮的狀態。我們都知道，長期處于焦慮的狀態下會對我們身體造成一定的危害，常表現為頭暈頭痛、便秘腹瀉、注意力不集中等。所以，我們應該調整好自己的心態，緩解自己的焦慮。那么，焦慮癥的危害有哪些呢？

過度的焦慮會造成失眠

焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。并且，研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。

過度的焦慮會增加癌癥發生率

致癌的因素十分復雜，而精神因素在癌癥的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現，癌癥好發于一些受到挫折后，長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。

影響脾臟

情志很容易引起內傷，盡管外表看不到，但是身體內部的變化卻對健康的危害更大。長期的焦慮，就是指思慮勞神過度，導致氣機郁結，傷神損脾。而人體的脾起著非常重要的作用，在黃帝內經中脾位于中，是屬于土的，脾是管理全身的運化的，就像一個忠實的仆人照顧著身體的各個臟器，包括營養的輸送和分布，脾臟也是儲存血液最多的器官，一旦脾臟虛弱，就會出現氣血兩虧，如果脾臟受損，將會嚴重的影響健康。

認識障礙

輕微性焦慮癥患者有時還存在認識方面的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。

軀體表現

輕度焦慮癥患者往往會在早期出現軀體上的不適。患者表現為如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性循環，嚴重地影響了人們的身心健康。

對未來無名的擔心

焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導致很疲勞。但是還是控制不住的擔心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。

過分機警

焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規律習慣，這導致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴重的影響。