青少年抑郁癥有哪些表現呢？ 四大治療方法幫青少年趕走抑郁癥

青少年抑郁癥，這大概是一件見怪不怪的事情了。當今，很多青少年由于內心情感或者學業壓力而導致了抑郁癥。青少年正處于一個叛逆的時期，作為父母的一定要多加體諒。那么，青少年抑郁癥有哪些表現呢？

坦途無悅

面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學退學。

自殺行為

重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會重復自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

情緒反常

患者變得少言寡語，不愿與他人交往，學習、工作動力不足，心灰意懶，以往感興趣的文體活動、電影電視等，現在感到平淡乏味。許多女性患者常常因為一點小事或一些偏執的想法而悲傷哭泣，男性患者則多表現為越來越內向，甚至離群索居，自我封閉，有時又無故煩躁不安，發脾氣，易沖動。

輟學棄工

患者沒有令人信服的理由就休學或辭職。他們有的是學習成績不錯的中學生，有的是大學生或研究生，有的有著一份讓人羨慕的工作，但他們，總是認為周圍的一切都不順心，覺得別人都在跟自己做對，于是執意休學或放棄工作。患者此舉實際上是一種病理性、逃避和退縮，其內心卻為自己不能上學或工作而著急。

軀體癥狀多

患者表現的癥狀多是軀體不適，如頭痛、腹痛、睡眠不好、無食欲、多尿等。

那么，青少年抑郁癥該如何治療呢？

陽光及運動

多接受陽光與運動對于抑郁病人的效果不錯；專家表示多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

良好的生活習慣

規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。

家人朋友多配合

作為一名抑郁癥患者千萬不能讓他孤軍奮戰，抑郁癥的自我治療方法還應該借助家人和朋友的力量，將自己內心的想法和擔心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔憂。

合理飲食進行

食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養物，也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。