雙相障礙是什么？ 如何治療雙相障礙

著名畫家梵高在自殺后被診斷可能患上雙相障礙，海明威、瑪麗蓮夢露等知名人士均被指患有雙相障礙，他們都以自殺的方式結束了生命。雙相障礙具有高復發率、高致殘率、高死亡率及低診斷率和低治療率的特點，其誤診率非常大，往往讓人以為是患上抑郁癥。那么什么是雙相障礙呢？患上雙相障礙應該怎么辦？

什么是雙相障礙疾病？

“雙相障礙”這個詞對國人較為陌生，更多的人可能知道抑郁癥。但雙相障礙比抑郁癥更復雜，更棘手，它是除了有抑郁癥的表現之外，患者同時還有輕躁狂和躁狂表現，所以它在診斷上非常困難，治療上更加棘手。雙相障礙是一種常見的重度精神類疾病。所謂雙相，既有躁狂或輕躁狂癥狀，又有抑郁發作的一類心境障礙，15歲至19歲人群最為高發。

如何判斷是否有雙相障礙跡象？

1、當抑郁發作時，要看看抑郁癥狀是否每天的大部分時間都存在；

2、持續14天以上，還要看看過去抑郁發作期間是否有超過4天的持續的精力旺盛、興奮現象，抑郁癥狀是否可以自行“痊愈”。

雙相障礙如何治療？

1、沐浴陽光

進行適度的陽光沐浴，對雙向情感障礙的患者來說是非常必要的。陽光的照射可以會使身體的毛細血管擴展，加快血液循環，這將使患者的身體組織處于柔性的運動狀態，并進而分泌出很多種快樂物質，這不僅可以改善雙向情感障礙患者的情緒，也起到增強患者的免疫力，清除有害物質的效果。

2、平心靜和

靜心方法是可以清除負面情緒，敞開內心，找回生命的本真，你將能接納自己，接納社會，獲得輕松和快樂。從身體的層面來說，靜心更可以修復身體機能及植物神經，它所能帶來的功效甚至是一些藥物無法達到的。對于雙向情感障礙患者的治療來說，靜心是必不可缺的方式。學會與自己的情緒和諧相處是關鍵。

3、保持嚴格起居規律

睡眠太少可能引發躁狂，所以要有充足的休息。每天定點就寢和起床；減少或避免白的天打盹；睡覺之前不要做運動或其他刺激性運動；午飯后不要和茶或咖啡，晚上不要飲酒。

4、結構化你的生活

制定每天活動時間表，并堅持做下去可以幫助穩定你的情緒波動。包括睡覺、吃飯、社交、運動、工作和放松的時間安排。即使在情緒波動的情況下也要盡量保持有規律的日常活動方式。

5、藥物治療

藥物治療仍是目前治療雙相障礙的主要辦法。有的人擔心被當成“神經病”，不愿就診；還有的人擔心吃了精神科藥物會變傻。有專家表示，以前的確有的精神科藥物會在服藥期間抑制人的精神活動，但不是把腦袋吃傻了；而現在的藥物規范使用不會讓人變得呆傻，還對大腦有保護、修復作用。