如何克服選擇恐懼癥？ 逃離選擇恐懼癥必看

在人生的路途中，我們都會遇到很多路口，不知道走哪條路。我們的生活、職業中，也會遇到很多路口，不知道如何選擇。尤其是天秤座的孩子常被選擇困難癥所困擾。選擇困難癥，也稱作選擇恐懼癥，患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導致對于選擇產生某程度上的恐懼。為什么會有選擇恐懼癥呢？

對要選擇的選項不夠了解

比如你要買一部手機，當你打開網頁的時候，會發現有好幾十種的手機可以選擇。國外的國內的，同一個品牌還有高中低檔各種價位可供選擇。具體到一部手機，它的價位，性能參數等等也需要一一去了解。這就是我們在做選擇時遇到的第一個困境：信息的不對稱性，我們對要選擇的東西缺乏足夠的了解。很少有人能一開始就明明白白的看透了一切，更多的是在比較的過程中一點一滴的了解，而且了解到的多是魚龍混雜，不能辨別真偽的信息。在這樣的情況下，要做出一個好的選擇，確實是一件很難很難的事情。

不懂自己要什么

其中最大的一個誤會就是，我們在選擇時孜孜追求的是客觀條件最好的那個，但是在判斷結果好壞的時候靠的僅僅是主觀上的感受。比如很多人在選擇另一半時，剛開始會有各種各樣的條件和條條框框，但是最終選擇的那個對的人，往往和之前的標準相差甚遠。正是這樣的標準錯位，讓選擇的過程變的尤為復雜。

選錯心理創傷

有人曾在重大事務上選擇失誤，比如選錯專業、工作等，在人生某階段舉步維艱，會影響今后的選擇。不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。

那么有選擇恐懼癥應該怎么辦呢？如何化解選擇恐懼癥？

1、了解自己

價值觀澄清下面的六個詞，與我們的人生息息相關，仔細想想，他們對你意味著什么？假如你不得不先后放棄其中的五樣，而且一旦放棄，你就不再擁有它們了，你會放棄什么、保留什么呢？健康、金錢、愛情、事業、友情、親情看看你最后保留的那樣東西，它對你來說真的是最珍貴的嗎？如果是，好的，請記住它，并且讓它來決定你的選擇和取舍，你的選擇如果能夠圍繞著它進行，人生的遺憾會減少很多。

2、自我欣賞

你還有必要改善自己的親密關系以及學會自我欣賞。親密關系是增強安全感的重要一環，你需要盡可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關系，并從中學會欣賞自己。這是一種非常好的方法，在你的親密關系中減少相互間的指責、批評，而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關系向好的舉措。而親密關系的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。

3、勇敢面對

有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使人們感到自己的懦弱，使人們責備自己，以致下次會更加緊張。而且，這也不可能逃避一輩子的，個人生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，都必須去面對。