強(qiáng)迫癥也是病 8招緩解癥狀遠(yuǎn)離強(qiáng)迫思維

強(qiáng)迫癥是以明知不必要，但又無法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。那么具體在生活中強(qiáng)迫癥又分為哪幾種類型呢？強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么樣來治療？下面跟著小編一起來看看吧。

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式：

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式雖然多種多樣，主要特征為：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微，處理事務(wù)一絲不茍，井井有條。與人交往嚴(yán)肅刻板，缺乏靈活性和適應(yīng)性。主要可分為兩大類：強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

一、強(qiáng)迫思維

強(qiáng)迫思維 強(qiáng)迫性懷疑和回憶，強(qiáng)迫性窮思竭慮。如：有的病人老是想“人的頭上為什么不長出兩只角”；有的病人出門后總是不放心門是否關(guān)好；有的病人寄出信之后常擔(dān)心地址是否寫錯。患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

二、強(qiáng)迫行為

強(qiáng)迫行為 強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，有人每次洗手一定要洗20分鐘左右才肯罷休。強(qiáng)迫性計數(shù)，有人每次進(jìn)衛(wèi)生間一定要用30張手紙。強(qiáng)迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。在日常生活中，某些人也會出現(xiàn)一些強(qiáng)迫現(xiàn)象。如有的人怕臟反復(fù)洗手；有的人走路時總喜歡數(shù)路燈。不過這些人的動作和思維并不影響正常的生活和工作，也不會因此而產(chǎn)生焦慮，仍屬正常心理的范疇。而強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫現(xiàn)象則會嚴(yán)重影響他們的工作學(xué)習(xí)和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。

治療強(qiáng)迫癥的方法：

對于強(qiáng)迫癥的治療，應(yīng)在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取綜合性措施。

1、心理治療

主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對本病的認(rèn)識，使患者認(rèn)識到強(qiáng)迫癥是一種功能性疾病，而不是器質(zhì)性疾病，經(jīng)過治療，會逐漸好轉(zhuǎn)，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、行為治療

對于有強(qiáng)迫行為的患者，應(yīng)采用行為治療。其中，以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。例如對于登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)患者走上二樓，然后再走上三樓、四樓。經(jīng)過這樣反復(fù)多次訓(xùn)練、實踐之后，常常可取得很好的療效。

3、藥物治療

對于有強(qiáng)迫思維的患者，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物治療。

4、學(xué)會順其自然

強(qiáng)迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

5、學(xué)會享受過程

學(xué)會享受過程不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

6、正確認(rèn)識自己

對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

7、學(xué)會自我控制

仔細(xì)考慮對一切以往回避的情境進(jìn)行暴露。對恐懼刺激和想法的暴露進(jìn)行指導(dǎo)。式動作和回避行為，即反應(yīng)預(yù)防。暴露的實施和反應(yīng)預(yù)防的細(xì)節(jié)都要考慮并和病人事先討論，示范，自我練習(xí)都可采用以促進(jìn)治療實施。