父母經常焦慮成癮？ 家長應該如何戰勝焦慮

在這個競爭時代，孩子的成績成為了父母的心頭肉。很多父母擔心自己的孩子輸在起跑線上，于是，對于孩子的學業是無比的關心。甚至認為孩子成績不好、沒有禮貌等方面的問題都是自己教育方式的影響，表現出一種非常焦慮的現象，而這些表現會讓孩子倍感壓力，對孩子的心理成長有極大的影響。

期望值不能與焦慮值成正比

什么意思？就是說，如果我們期望孩子取得更好的成就，我們就越需要以積極的心情、陽光的心態去引導孩子，給孩子一個陽光的心態，孩子才能茁壯成長。焦慮只能帶給孩子陰霾，讓孩子原本渴望陽光雨露滋潤的心田被烏云遮蔽。如果你的期望值越高，那么焦慮值要越低才好。

父母要學會放手

孩子的成長不是關在鳥籠子了就可以的。生活中我們有這樣的經驗，動物園的老虎像貓，魚缸的魚兒難養活。父母不會放手，只能讓孩子受限，焦慮就是一個無形的籠子，做父母的不能把孩子關在籠子里還期望他們能展翅翱翔。

給孩子空間

但父母的意見就很對，很成熟嗎？其實，父母慪起氣來常和孩子一樣，缺乏理性，總是根據自己過去的經驗去要求，但他們要么提的要求根本不合理，不合時代。要么就常常只是為了捍衛父母的權威。

如果父母包辦孩子的成長，什么都替孩子做決定，那么，孩子就學不會自己做決定，就學不會果斷和思考。父母只有給孩子留出充裕的個人空間，孩子才會發展出完整的獨立人格。

進化愛的方式

父母之愛的集中表現方式就是，犧牲自己的物質，保證孩子的物質生存條件。但現在，物質匱乏已經居于次要地位，父母應該進化愛的方式，從以前關注物質的方式脫離出來，應該更多地考慮孩子的人格成長和心理需求。

不要在孩子面前失控

可能孩子會有一兩場發揮失常，可能考試期間的交通、住宿讓你憤怒……但無論出現什么情況，盡量保持冷靜，去想怎么解決問題，而不要情緒失控，不要在孩子面前失控。情緒實在太大，等孩子不在場里發泄一下。不要當著孩子的面發泄。

別想做孩子的心理醫生

很多父母關心孩子這時的感受，如果覺得孩子的情緒不對勁時，會不由自主地扮演糾正孩子情緒的角色。但父母和孩子的關系太特殊，父母想扮演孩子的心理醫生是很難成功的。如果孩子和父母一直有很好的溝通，那么父母扮演這個角色可以，如果平時缺乏溝通，臨時抱佛腳是沒用的。