為何會產生幽閉空間恐懼癥 如何走出空間恐懼癥

由于都市的生活節(jié)奏越來越快，這種快節(jié)奏的生活容易給人帶來壓力，使人產生緊張感和焦慮感，對一些封閉的空間諸如電梯產生恐懼，于是很多人患上了幽閉空間恐懼癥，那么除了上述的原因外，還有什么會導致幽閉空間恐懼癥嗎？應該如何走出空間恐懼癥？

肇因于孩提時期的創(chuàng)傷

患者害怕密閉或者擁擠的場所，因為擔心這些場所會發(fā)生未知的恐懼，嚴重的甚至會出現焦慮和強迫癥狀，一旦離開這種環(huán)境，患者的生理和行為都會迅速恢復正常，這事幽閉恐懼癥的病因的一個特征。

幼年時期的教育方式不當

過分嚴厲和教條化的教育，會使人的心理成長過程單一，使其社會理解和適應能力相對較低，難于對客觀事物做出正確判斷；過分粗暴或壓抑的環(huán)境，也會使人的正常心理發(fā)育受到扭曲，對外界事物出現錯判或誤判。

那么，應該如何走出幽閉空間恐懼癥呢？

提前做科學的心理誘導

在發(fā)生幽閉恐懼癥之前科學的心理誘導，其效果是相當明顯的。而在發(fā)生幽閉恐懼癥之后再進行心理誘導，往往事倍功半。因此，對即將接受高壓氧治療的病人，觀察其是否有幽閉恐懼癥傾向并同時進行科學的心理誘導是相當重要的。

催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

認知療法

這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識并勇敢面對窄小黑暗的空間。

情景治療

盡情地遐想，把自己帶到一個空間里，想想自己為什么會害怕，模擬發(fā)生空間恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，面對這種場面應該要適應這種令到自己產生焦慮緊張的環(huán)境。如果自己無法做到想象，可以通過心理輔導，讓醫(yī)生把自己驟然置于恐懼事物之前，或場所之中，令自己無法逃避，從而刺激自己內心出現極度的反應，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。

此外，家庭護理是非常重要的。家庭護理中，一項重要的基礎工作就是照顧好患者的生活，其任務是監(jiān)督、協助或替患者合理安排生活，包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。