拖延癥并非天生 4大原因?qū)е峦涎影Y

很多人平時(shí)一直想讀完一本書，但永遠(yuǎn)卻只翻了那么幾頁(yè)，要做一件重要的事，卻要先玩玩，每天晚上到睡覺時(shí)間，卻不想上床。這些都是拖延癥的表現(xiàn)，有很多人都有類似的經(jīng)歷，把要做的時(shí)候不停地往后推遲，而且有百分之二十的人認(rèn)為自己是有拖延癥，拖延已經(jīng)成為了他們的生活習(xí)慣，除了這些，拖延癥還有什么特征呢？

拖延癥通常有哪些特點(diǎn)呢

1、拖延癥不是天生的。它是從周圍的人學(xué)來(lái)的，但并不直接。它可能來(lái)自強(qiáng)權(quán)的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環(huán)境下，朋友對(duì)拖拉者的寬容會(huì)助長(zhǎng)這種習(xí)慣。

2、拖延癥的人對(duì)自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實(shí)際上并非如此。拖拉者的另一個(gè)謊言是時(shí)間壓力會(huì)讓他們更有創(chuàng)造力，其實(shí)這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時(shí)間。

3、拖延癥的人會(huì)不斷找消遣的事兒，而刻意拖延做重要的事情的時(shí)間。因?yàn)閷?duì)重要事情的害怕，這樣的事情成為他們調(diào)節(jié)情緒（比如害怕失敗）的一個(gè)途徑。

4、拖延癥的人毫無(wú)時(shí)間時(shí)間概念，嚴(yán)重的不守時(shí)，不把別人的時(shí)間當(dāng)時(shí)間，影響他人的情緒，也會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

5、拖延的事情可以緩緩再做，而且拖延癥也不是太嚴(yán)重的問題，這種心理其實(shí)是一個(gè)自我調(diào)節(jié)的深?yuàn)W問題。變成了自己寬容自己拖延的借口，這也是問題的根源。

解讀造成拖延癥的主要原因

從本質(zhì)上來(lái)講，拖延是一種逃避，你一定是在逃避什么東西，因?yàn)樘颖埽酝涎印６斐赏涎拥木唧w原因可能有以下幾種：

1、不喜歡。讓你做一件不喜歡做的事，你肯定會(huì)覺得枯燥、困難，心里不認(rèn)同，想偷懶，先干點(diǎn)自己喜歡的事，能拖就拖。

2、追求完美，害怕失敗。除了不喜歡做，很多時(shí)候，你是擔(dān)心事情做不好，所以畏首畏尾，猶豫不決，不敢放手去做，即使開始做了，也一定要花上相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間力求盡善盡美，導(dǎo)致拖延。

3、和他人的情緒對(duì)抗。每個(gè)人都情緒化的一面，特別是當(dāng)別人讓你做一件事，又搞的你心情不爽的時(shí)候，你就會(huì)想把事情拖著不干來(lái)和他對(duì)抗。

4、已經(jīng)形成慣性拖延。無(wú)論出于什么狀況，當(dāng)你經(jīng)常拖延，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，不管大事小事，簡(jiǎn)單困難，遇事必拖，形成慣性拖延。