提高情商拒絕做蠢事 如何提高自己的情商

生活中，總會面臨各種錯綜復雜的事情，分分鐘考驗著人類的情商和處理事情的能力，情商若是高的話，還會提高個人的工作效率，有利于個人的發(fā)展。那么如何提高情商呢？

提高自我覺察能力

首先你要能夠覺察自己的內(nèi)心感受和情緒，能夠明白自己的情緒因何而起的，才能夠更好地去處理它。一個人的覺察能力是可以通過不斷地練習和培養(yǎng)而提高的，最簡單的辦法是多去留意身邊的人事物，同時學會用心去感受一下。生活中，有時也可以換個位置，換個角度去看看這個世界，你就會發(fā)現(xiàn)很多不一樣又很豐富的感受。

提高管理情緒的能力

你要在生活中不斷學習和掌握管理自己情緒的方法，以合理的方式去宣泄和表達自己的情緒。情緒也有好壞之分，對待不同的情緒也該采用不同的方法，在不同的時間、地點、不同的人面前，對待情緒也該采用不同的方式。情緒管理不是壓抑和控制情緒，而是要通過適當?shù)耐緩饺ケ磉_，讓它以恰當?shù)姆绞搅鲃悠饋怼?/p>

學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?/strong>

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

管理好自己的情緒

俗話說，“活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。”這是因為，清醒的人看得太真切，太過較真，看到生活中處處都是不完美的事物，煩惱便接踵而至；而糊涂的人，因為計較得少，雖然活得簡單粗糙，“退一步，海闊天空”，卻由此覓得了人生的大滋味。

如若想成大器，“難得糊涂”是一味良藥，讓人學會“跳出此山看此山”。同時，通過強化管理情緒的水平，如果最終做到“喜怒不形于色”，那就進入更高的境界了。所以，我們不妨看開些，大事認真，多數(shù)的小事不必錙銖必較，不妨糊涂些。