婚前恐懼癥為何會(huì)出現(xiàn) 婚前恐懼癥怎樣緩解

”婚前恐懼癥“，相信大家都不會(huì)覺(jué)得陌生，這是很多在結(jié)婚前的女生都會(huì)產(chǎn)生的一種心理障礙。到底為什么這些女生會(huì)產(chǎn)生婚前恐懼癥呢？她們又該如何應(yīng)對(duì)呢？今天，小編就幫大家一一解答。

婚前恐懼癥的3個(gè)緩解方法

一、擔(dān)心“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂?/p>

恐懼原因：人人都說(shuō)“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂保呐聬?ài)情再美好，進(jìn)入婚姻就沒(méi)有了激情和甜蜜，只有無(wú)盡的瑣碎和煩惱。？要是不結(jié)婚就沒(méi)有這么多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛(ài)情的滋潤(rùn)……

支招：走出婚前恐懼癥，首先要擺脫對(duì)婚姻生活的幻想，不要存在過(guò)高的期望與奢望，不要認(rèn)為愛(ài)人樣樣都好，完美無(wú)缺，蜜月真的比蜜還甜，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，新家庭的誕生，就意味著負(fù)擔(dān)的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責(zé)任，盡自己做丈夫和妻子的責(zé)任。

須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛(ài)人吃苦受累而贏來(lái)的，是互相的奉獻(xiàn)，共同的營(yíng)造。要求戀人們?cè)诨榍熬鸵袨閻?ài)人、為末來(lái)的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛(ài)人的缺點(diǎn)。

二、包辦婚姻，對(duì)未來(lái)老公不夠了解

恐懼原因：我和他是親戚介紹認(rèn)識(shí)的，由于在兩個(gè)城市工作，我們相識(shí)半年只見(jiàn)過(guò)三次面，家人都說(shuō)我們年齡不小了，催著我們?cè)谶@個(gè)五一完婚。可是我對(duì)他還不了解啊，他的生活習(xí)慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來(lái)有沒(méi)有談過(guò)女朋友我都不清楚，真是無(wú)奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結(jié)這個(gè)婚……

支招：男女雙方需要不斷地加強(qiáng)相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。這項(xiàng)準(zhǔn)備若不充分，其他準(zhǔn)備再完備也不會(huì)保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有，亦難以彌補(bǔ)心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛(ài)。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長(zhǎng)談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對(duì)未來(lái)婚姻的恐懼感。

三、擔(dān)心和婆婆合不來(lái)

恐懼原因：以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習(xí)慣暴露無(wú)遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎？我能在這個(gè)家里過(guò)得愉快嗎？

支招：做好適應(yīng)新生活的精神準(zhǔn)備。婚前就應(yīng)想到婚后生活的各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生顯著的變化，不僅只為和愛(ài)人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學(xué)會(huì)與她們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識(shí)和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識(shí)的人，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

婚前恐懼癥怎樣緩解

首先問(wèn)問(wèn)自己恐懼擔(dān)心的是什么。你擔(dān)心婚后沒(méi)了自由，擔(dān)心婚后生活不和諧，擔(dān)心未來(lái)經(jīng)濟(jì)壓力很大？把你的擔(dān)心一定要用筆記下來(lái)噢！本身書(shū)寫(xiě)情緒就是宣泄情緒的一種方式~是一種與自己心靈對(duì)話的方式，這樣你也可以更加清晰知道自己在擔(dān)心什么，有沒(méi)有必要擔(dān)心。

記下你的憂慮，有些擔(dān)心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些擔(dān)憂是確實(shí)會(huì)遇到的，那么這時(shí)候你需要找你的結(jié)婚對(duì)象好好談?wù)勦迆也許他也和你有著同樣的擔(dān)心呢！未來(lái)的生活并不可怕，可怕的是一個(gè)人的孤獨(dú)，一個(gè)人單槍匹馬去應(yīng)對(duì)，所以婚前就要學(xué)會(huì)和他溝通，學(xué)會(huì)找他一起面對(duì)困難！

你的身邊應(yīng)該有很多已婚人士吧，你可以找她們聊聊！她們都是過(guò)來(lái)人，通過(guò)和她們聊天，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)每個(gè)人結(jié)婚前都是多少有些不安的，都會(huì)擔(dān)心一些實(shí)際上最后都不會(huì)發(fā)生的事情。也許你的擔(dān)心和她們過(guò)去婚前擔(dān)心的一樣一樣哦，多找些人傾述你的擔(dān)心，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)和建議吧！

如果最近因?yàn)榛I備結(jié)婚的事情壓力太大，對(duì)婚姻都產(chǎn)生恐懼，那么趕緊讓他帶你出去玩一下，放松一下吧！人在一個(gè)環(huán)境中過(guò)久地緊繃是不利于身心健康的~出去短途旅行，也許在旅行中很多事情就豁然開(kāi)朗了！還能增進(jìn)夫妻感情！