都市白領更容易患上產前抑郁？ 產前抑郁癥有何表現

產前抑郁癥是一種孕期心理疾病，問題說大也大，說小也小，關鍵在于孕婦和家屬怎么去看待。據了解，有三類人易患產前抑郁癥。

第一類是都市白領，職場上的工作壓力過大，擔心自己的位置被取代，成天憂心忡忡；

第二類則是衣食無憂，精神敏感的闊太太，除了懷孕這件事，其他均與自己無關，與社會脫節，這類人特別敏感，丈夫一個眼神，家人一句重話，就容易鉆牛角尖；

第三類則是本身就精神脆弱的孕婦，她們孕前就存在睡眠障礙，有的有輕微的藥物依賴。

不論是哪一類孕婦，家人，尤其是丈夫都應該對妊娠期女性給予更多的關愛。

產前抑郁癥的表現

下面是產前抑郁癥的癥狀。如果你有3種或更多以下癥狀，并持續2周以上，你就該找你的醫生談談了，看你是否需要去接受心理治療。

1、覺得所有的事情都沒有意思、沒有樂趣。

2、整天感覺沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。

3、難以集中精力。

4、極端易怒或煩躁，或過多的哭泣。

5、睡眠困難或睡眠過多。

6、過度或從不間斷的疲勞。

7、總是想要吃東西或根本不想吃東西。

8、不應該的內疚感，覺得自己沒有用，沒有希望。

最后，你的情緒周期性地起起落落，一段時間抑郁，一段時間又不正常地情緒高漲，包括活動增加、幾乎不需要睡眠或吃東西、急速翻騰的思想、不恰當的社交表現，或減弱的判斷力。這些都是一種我們稱為“雙相抑郁”的嚴重病癥的癥狀，這種情況需要馬上就醫。

那么產前抑郁癥如何治療最好？

增強產婦的體質也是避免和消除產后憂郁癥的必要途徑。筆者在調查采訪中發現，許多產婦是遇到種種生活上的煩惱而引發此癥的，而不少煩惱，都是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經過生育，不少原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病，導致憂郁癥的發生。加強身體鍛煉、產前必要的體能適應，這對于抵抗各種疾病、避免產后憂郁癥的發生肯定有著巨大的益處。

預防產后抑郁癥主要依靠自身及家人。首先，在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準備，學習妊娠和分娩的知識，系統地參加圍產保健。對存在高危因素的孕婦和產婦，醫務人員和家庭都要給予充分的重視，提供更多的幫助，處理好生活方面的難題，調整心理狀態，減輕可能存在的心理壓力—最常見的就是大家庭中對新生兒性別的過分期盼（丈夫是獨子的要男孩傳宗接代、都是男孩的想要女孩）。

懷孕期間孕婦保持樂觀穩定的情緒十分重要，丈夫在孕期應該更關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激；同時丈夫要培養做爸爸的感情，共同分擔苦樂，并把做爸爸看作是自己最大的幸福，這對妻子將是最大的安慰；平常應陪同妻子到醫院檢查，詳細詢問檢查的結果；另外，現在還有不少夫妻仍保留重男輕女的傳統思想，給孕婦增加了不小的壓力，一旦知道腹中胎兒是女孩時，更易有打掉孩子的念頭，要知道在生男生女的問題上，主要決定于精子的染色體組型，而不是卵子，因此丈夫千萬不要對生女孩流露出失望的情緒。