抑郁癥的表現(xiàn)癥狀 盤點(diǎn)抑郁癥8大日常癥狀

進(jìn)入12月，從北至南，霧霾已多次侵襲我國多個省區(qū)市，就在歲末的圣誕節(jié)期間，全國多地仍是十面“霾”伏。面對持續(xù)加重的空氣污染，當(dāng)人們更多地關(guān)注霧霾天對人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成的損傷時，或許會忽略空氣污染對心理的影響。殊不知，霧霾天傷身更“傷心”。近日，河南鄭州一名患有抑郁癥的20多歲年輕男子，就在霧霾天氣從租住的11樓跳樓身亡。

霧霾天易使人情緒低落，空氣污染會加重抑郁癥

記者搜索百度百科：霧霾能使大氣渾濁，視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化。霧霾中所含的化學(xué)顆粒物能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。霧霾天還可導(dǎo)致近地層紫外線減弱，易使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)，導(dǎo)致傳染病增多。有專家指出，這只是霧霾天的顯性危害，霧霾天對精神、心理、情緒等的隱性影響也不容忽視，陰沉的霧霾天氣很容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，使人精神郁悶。專家指出，對很多城市居民來說，收入增加帶來的幸福感，遠(yuǎn)不能抵消環(huán)境污染所帶走的幸福感。

國外的一項(xiàng)研究表明，學(xué)者通過模擬城市的空氣污染水平，對白鼠大腦結(jié)構(gòu)的影響進(jìn)行研究。10個月以后，發(fā)現(xiàn)高污染條件的白鼠在走迷宮時需要的時間更長而且更容易犯錯誤。而且他們還發(fā)現(xiàn)這些白鼠表現(xiàn)出了抑郁癥的癥狀，白鼠的這些心理與行為的變化是由于污染的空氣導(dǎo)致它們大腦發(fā)生改變所致。而另一項(xiàng)來自國外的研究跟蹤了200名從出生到10歲的兒童，研究發(fā)現(xiàn)汽車尾氣會降低兒童在記憶力、語言和非語言智力測試上的得分。

越來越多的研究成果證實(shí)，氣象條件的好壞，能引起人的心理和行為的變化，左右工作效率。有利的氣象條件可使人情緒高漲、心情舒暢、干勁倍增，工作效率提高；而不利的氣象條件使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，工作效率降低，甚至情緒失控。而中國氣象局最新數(shù)據(jù)顯示，今年以來全國平均霧霾天數(shù)比常年同期多2.3天，是1961年以來最多的一年。

那么，霧霾天是否會普遍影響人們的心情和情緒呢？對此，記者也在所住小區(qū)隨機(jī)采訪了幾位鄰居和朋友。鄰居林女士是一位孕婦，她對此最為憂心忡忡，每天都會查看當(dāng)日的空氣質(zhì)量，來制定一天的計劃，決定自己用多長時間待在室外，希望不要對胎兒造成什么影響。一位老年朋友說：“除了身體上的不舒服，霧霾天，尤其是持續(xù)的霧霾天氣讓人心理焦慮不安，感覺透不過氣，脾氣見長。” 而另一位在外企上班的朋友則說，“一看到這霧蒙蒙的天，我心里便悶得慌，做什么都提不起興致，效率很低。”據(jù)媒體報道，北方持續(xù)的霧霾天氣已使不少人出現(xiàn)一定的心理問題，心理咨詢室的患者也較平時增加了一成左右。而且，原本患有心理疾病的患者近期情緒波動更大，病情反復(fù)。這樣的天氣容易導(dǎo)致他們精神緊張，情緒低落，從而加重心理疾病。

對此，爸媽在線的心理專家表示：秋冬季節(jié)，原本就是抑郁癥等精神疾患的高發(fā)期。因?yàn)樘鞖夂洌钟舭Y患者的身體會出現(xiàn)諸多不適，通常表現(xiàn)為情緒低沉、動作緩慢、食欲不振，睡眠障礙、記憶力下降、自我評價過低等。而持續(xù)的霧霾天氣，確實(shí)也會影響人的內(nèi)分泌，由于久不見陽光、氣壓較低、外出不便等原因，人容易出現(xiàn)疲憊、情緒低落，煩躁不安、抑郁等情緒問題。而心理素質(zhì)較差、原本就有心理疾病的患者病情也更容易出現(xiàn)波動，霧霾天可能會令他們坐立不安，嚴(yán)重的還會情緒失控，甚至出現(xiàn)絕望的輕生念頭。

盤點(diǎn)抑郁癥8大日常癥狀

自我評價過低

病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

抑郁心境

這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

快感缺失

對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗(yàn)不到樂趣。輕者盡量回避社交活動；重者閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。

無明顯原因的持續(xù)疲勞感

輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。

性功能減退

疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。

睡眠障礙

約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。

消極悲觀

內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

晝夜變化

病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉(zhuǎn)，能進(jìn)行簡短交談和進(jìn)餐。晝夜變化發(fā)生率約50%。