產后抑郁癥怎樣治療 慎防4大元兇遠離產后抑郁

寶寶的誕生，給一個家庭帶來了很多歡聲笑語。媽媽十月懷胎，順利產下寶寶后，心理也在發生變化。有些媽媽在激動的背后，也開始憂愁沮喪起來。有些媽媽自己在小胡同里胡思亂想，可能容易患上產后抑郁癥，嚴重者還會走向精神錯亂。究竟哪些因素會導致產后抑郁癥呢？

一、生理因素

女人在懷孕之后，體內的內分泌雌性激素或著是甲狀腺素會隨著孕期發生變化，適應孕媽媽的懷孕狀態。生完寶寶之后，這些激素隨之下降，生理上會有直接的反應，比如說臉上長斑、孕娠紋、乳房縮小等。一些身體上的變化，體內激素暫時沒有平衡，孕媽一時無法調節適應，導致情緒低落，長時間則可能患上產后抑郁癥。

二、心理素質

心理上，每個人承受事情的能力都不同，自我調整的能力也不同。有些孕媽向來樂觀積極，但是有些卻是悲觀消極。面對同樣的一件事，不同的態度會選取不同的角度看問題。對于平時比較悲觀的女性，生完小孩之后遇到了不順心的事情，或者受到了某些情緒的刺激，悲觀的心態更加嚴重，世界隨之也變得灰暗。

三、關愛不夠

孕媽在懷孕時期，整個家庭都對其關愛備至，讓孕媽全新全意待產。孕媽生下寶寶后，在家里的“待遇”開始有所不同。十月懷胎的艱辛，加上生寶寶的疼痛，媽媽一直在努力付出，產后也變得比較敏感，情緒低落產后的媽媽如果得不到家人的關懷，就會胡思亂想，是不是自己哪里做得不好了，慢慢走向抑郁。

四、家庭壓力

很多新孕媽是第一次照顧寶寶，所有的精力和時間都放在了寶寶身上，晚上沒時間休息，自己的事情沒事件處理，寶寶的任何不適，都會讓媽媽擔心不已。面對新生兒、家庭和自己的關系，不斷增加了思想負擔。面對寶寶的哭鬧，沒什么照顧寶寶經驗的媽媽措手無策，壓力承受不住就走向奔潰。

產后抑郁并不可怕，但是要重視。媽媽們應該盡量控制自己，學會自我調節，尋求家人的幫忙，很多媽媽在家人的關心和開導下都能走出，但是嚴重的就要尋求醫生的幫助了。