電視劇迷如何飲食保健

“沉迷電視劇”造成的軀體障礙：由于長時間上網，睡眠節律紊亂，導致大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態。引起體內一系列復雜的生物化學變化，導致自主神經功能紊亂，內分泌失調，免疫功能降低，誘發種種疾患：如胃腸神經癥、緊張性頭疼。此外長時間敲擊鍵盤可引起腕關節綜合征；長時間注視電腦屏幕可導致視力下降、、怕光、暗適應能力降低，長時間僵坐在電視前可出現腰背肌肉勞損、脊椎疼痛變形等。

“沉迷電視劇”造成的心理障礙：對網絡依賴性表現在對網絡操作出現時間失控，陷于其中不能自拔，一但停止看電視便會產生強烈的渴望與沖動。注意力不能集中和維持，感知覺能力降低，記憶力減退，邏輯思維活動遲鈍；情緒低落消極悲觀，缺乏對生活的興趣和動機，自尊和自信的喪失?；氐浆F實生活中的痛苦情緒和自我否定的消極體驗，促使其再次回到網絡中，以逃避現實不愿負擔其應有的社會責任與義務。更有甚者為達到上網的目的，騙取錢財違法亂紀造成個人品行方面的問題，乃至人格的喪失。

這些過度沉迷玄幻武俠小說電視劇或者網絡游戲之類的，看穿越小說走火入魔的青少年表現出來的行為，都屬于心理問題。同精神崩潰一樣，意識過度集中，耗竭了大腦正常思維所需要的原料信息，并產生出大量的“廢物”信息，使大腦處于功能紊亂狀態并呈現各種不適的臨床表現。

很多人覺得是言情劇和穿越劇害了這些孩子，其實最大的問題還是在于青少年心理健康和性格培養。并不是所有看過言情劇和穿越劇的孩子都會出現 心理問題，出現問題的孩子多數是性格內向，伙伴不多，學習壓力大，家長關心比較少的。這些孩子想逃避來自現實的壓力，由于他們的分辨能力和判斷能力不足，容易受到一些負面影響。

有的家庭因為怕孩子沉迷穿越劇或各種電視劇，有時反而更加激起了孩子的叛逆心理。家長應該多與孩子交流，關注他們的心理變化，及時尋找心理咨詢師給予正確的心理引導，幫助他們分清現實和虛幻。

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家長要多關愛孩子家長要重視孩子，多關愛孩子，讓孩子感受到家庭的溫暖。孩子沉迷網絡游戲不可自拔時，要和孩子好好溝通，說明危害，鼓勵孩子浪子回頭。二、引導學生正確上網學校在開設網絡課程的同時，要對學生進行法制教育、網德教育、責任意識教育和自我保護意識的教育。教師要關注學生的網上生活，教育學生學會選擇，提高自控能力。充分發揮校園網的教育作用，引導學生把互聯網作為學習知識、獲取信息、培養創造力的工具。加強對中學生的閑暇指導。引導學生逐步樹立起科學的閑暇意識和閑暇態度，合理地安排自己的閑暇時間