斜方肌疼是怎么回事？

斜方肌疼可能由多種因素引起，如不良姿勢、肌肉勞損、外傷、頸椎疾病、神經受壓等。

1. 不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，或者伏案工作時姿勢不正確，會導致斜方肌長期處于緊張狀態，容易引發疼痛。這種情況下，需要及時調整姿勢，定時活動頸部和肩部，緩解肌肉緊張。

2. 肌肉勞損：過度使用斜方肌，如長時間提重物、進行高強度的體力勞動或運動，可能造成肌肉勞損，產生疼痛。治療方法包括休息、熱敷、按摩等，促進肌肉恢復。

3. 外傷：直接的外力撞擊或拉傷斜方肌，會引起疼痛。輕度外傷可通過休息和冷敷來緩解，嚴重外傷可能需要就醫處理。

4. 頸椎疾病：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等頸椎疾病，可能壓迫神經，導致斜方肌疼痛。此時，需要針對頸椎疾病進行治療，如物理治療、藥物治療或手術治療。

5. 神經受壓：胸廓出口綜合征、肩胛上神經卡壓等疾病，會使支配斜方肌的神經受壓，引發疼痛。治療通常包括解除神經受壓、營養神經等。

總之，斜方肌疼的原因較為復雜，如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如上肢麻木、無力等，應及時到正規醫院就診，明確病因，并采取相應的治療措施。