嗓子疼吃什么好？嗓子疼的緩解方法

嗓子疼吃什么好？嗓子疼的原因有很多，不僅僅是感冒會導致嗓子疼，所以緩解嗓子也要根據具體的情況來選擇。緩解嗓子疼的方法有很多，也可以吃一些可以緩解嗓子疼的食物。今天，就來具體看看嗓子疼怎么辦吧。

嗓子疼的緩解方法

雞蛋清沖水。這個方法治療嗓子疼的效果非常好，不過比較重口，受不了雞蛋腥味就不要嘗試了。將一個雞蛋打破小口甩出蛋清至碗內，不要蛋黃，之后加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，我們也可以根據自己的喜好加入煲湯，待溫度合適后即可慢慢飲下，每次小口慢慢咽下，可以緩解癥狀。

濃鹽水反復漱口。一旦出現了嗓子疼的情況，我們可以使用濃鹽水反復的漱口。準備一水杯加入食鹽適量，之后導入開水。之后等待它冷卻。雖然是淡鹽水，濃度比平時飲水大，不過口感也會有一點先，這個時候不要喝下去，注意水溫別太熱的時候就漱口。

多喝水。在日常工作中，有部分的工作群體需要每天不停的講話，比如教師、講師、解說員、主播等等，這部分群體在每天長時間的講話后，正常都會發生喉嚨干啞的情況，在這種情況下，就需要多備一些水，在講話過程當中，多喝水，讓嗓子時刻保持濕潤的狀態，也就能很好預防嗓子干啞和嗓子疼痛的癥狀出現了。

胖大海泡水。如果經常發生咽喉疼痛的情況，也是可以選擇使用胖大海泡水喝，因為胖大海本身是有著治療咽喉疼痛、清熱解毒的功效，對于嗓子疼痛的情況具有很好的療效，特別是對于一些上火引起的咽喉疼痛、咳嗽等效果會更加的明顯，同時胖大海還具有清理腸道、通腸利便的功效，如果因為上火發生的便秘，這時也是可以服用胖大海的。

與此同時，有哪些食物可以緩解嗓子疼呢？

嗓子疼吃什么好

蓮藕。蓮藕中含有大量的單寧和黏蛋白質，而單寧具有消炎的作用，蛋白質能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。

銀耳。銀耳味甘，性涼，具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內的火氣和毒素。

枇杷。枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

梨。首推當然是梨，其味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。

如果嗓子疼長時間沒有好轉，就要及時就醫治療。