如何應對妊娠晚期疼痛？緩解疼痛有妙招！

懷胎十月雖然痛苦但是快樂的，尤其是懷孕晚期會出現各種疼痛，比如恥骨聯合疼痛、外陰部的疼痛及腰痛等。不必過于擔心，可巧妙應對其疼痛。

怎么應對晚期妊娠的疼痛？

1、腰痛

隨著胎兒和子宮的增大，身體重心往前移，孕婦在走路或者站立的時候為了保持平衡狀態，必須把頭部和肩膀往后仰，這樣會讓腰部脊柱過度處于前凸彎曲狀態，從而引起脊柱疼痛。此類腰痛屬于正常生理現象，不必過于擔心，應該多注意休息，不能長時間散步或者站立。若是右下腹部疼痛同時伴隨著尿頻尿急，要及時去醫院救治。

2、恥骨聯合疼痛

懷孕中晚期部分女性會出現牽拉性的恥骨疼痛，尤其是上樓梯的時候疼痛感加劇。為了讓胎兒正常生長，懷孕后恥骨間隙會明顯變寬，生完孩子后間隙恢復到原本形態。孕婦恥骨聯合分離帶來的疼痛感是可以忍受的。出現大幅度的恥骨錯峰，嚴重分離的時候會讓韌帶出現拉傷水腫，從而引起行走困難，此階段必須要臥床休息。期間定期去醫院做婦科檢查，多了解恥骨分離的具體情況。適當的做伸展大腿的運動，這樣能增強韌帶和肌肉之間的耐受力和張力。

3、外陰部出現疼痛

懷孕中晚期外陰部有腫脹，同時伴隨著皮膚發紅，尤其是走路的時候外陰部劇烈疼痛。懷孕后為了能夠滿足胎兒的生長需要大量的血液供應，增加了盆腔靜脈以及髂內靜脈血液的流量，增大了靜脈內的壓力，讓外陰部大腿內側的薄壁靜脈處于異常擴張狀態。平時要注意個人的衛生，不能長時間站立，不能穿過于緊身的鞋子襪子以及褲子，也不能長時間洗熱水澡。疼痛時可以對局部進行冷敷，讓曲張的靜脈血管得到收縮。

溫馨提示

懷孕期間難免會出現一些疼痛，不必過于擔心，只要輕松應對即可。女性懷孕后乳房會慢慢的擴大而且有明顯的充血，期間應該選擇寬松的內衣，減少對乳房帶來的壓迫。另外一部分女性也會出現腿痛的情況，應該合理的補充維生素b以及鈣片，多注意休息，定期去醫院做產檢。若是疼痛難忍的話，應該繼續去醫院做治療，以免延誤最佳的治療時間。