腰酸背痛不一定是腰肌勞損，幫你揪出這4大元兇！

在我們生活中難免會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，若不是因為過度勞累所引起的，要警惕腰椎增生骨質(zhì)疏松以及轉(zhuǎn)移性的癌癥，不能盲目的選擇止痛藥物或者貼膏藥。

腰酸背痛的原因有哪些？

1、腰椎增生或者骨質(zhì)疏松

因為腰椎骨質(zhì)增生所引起的腰背疼痛主要特點是早晨起來之后疼痛感加劇，稍微活動后疼痛感減輕或者緩解。但是連續(xù)工作兩個小時后又會出現(xiàn)背部不適以及全身乏力。45歲之后內(nèi)分泌功能會慢慢的衰退而且椎體骨質(zhì)密度降低，從而誘發(fā)腰背疼痛，患者的腰椎容易出現(xiàn)移位或者骨折。

2、局部的血液循環(huán)差

隨著年齡的增長血液循環(huán)速度會明顯降低，一部分人群會出現(xiàn)供血不足的情況，長時間重體力勞動或者過度勞累的話會引起背部或者腰部問題，從而導(dǎo)致勞損。在健康狀態(tài)下受到損傷的纖維蛋白能在血液里面受到細胞漿素酶的破壞，當血液供不應(yīng)求的時候就會在脊椎周圍滯留，增加了受到損傷的纖維蛋白，從而進入了惡性循環(huán)狀態(tài)，導(dǎo)致腰部疼痛。

3、出現(xiàn)了轉(zhuǎn)移性的癌癥

當癌細胞向骨頭轉(zhuǎn)移或者發(fā)生癌變時會引起腰酸背痛，尤其是對于中老年人出現(xiàn)了不明原因的腰酸背痛，要及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。患上肺癌、乳腺癌或者胃癌時癌細胞會向脊柱轉(zhuǎn)移，從而引起腰痛。

4、肥大性的脊柱炎

中老年人當氣溫降低的時候，毛細血管處于收縮狀態(tài)，阻礙了局部的血液循環(huán)，再加上經(jīng)常做重體力的勞動會導(dǎo)致椎體軟骨的損傷及增生，甚至?xí)霈F(xiàn)鈣化和發(fā)炎。雖然平時并沒有明顯的癥狀，但是受寒或者勞累后脊柱活動不靈活或者反復(fù)的出現(xiàn)腰痛。患者通過適當?shù)幕顒幽軌蚓徑猓莿诶壑笥謺黾犹弁锤小?/p>

溫馨提示

平時要保持正確的坐姿或者站姿，不能長時間保持同一個姿勢。對于長時間久坐的人群來說，應(yīng)該站起來活動10分鐘。平時應(yīng)該進行戶外活動，讓腰背部得到一定的伸展來緩解腰背疼痛。盡量不要翹二郎腿，這樣會讓兩邊受力不均勻，從而引起骨盆傾斜，腰椎彎曲變形，引起腰椎間盤突出。另外要掌握正確的睡眠姿態(tài)，選擇合適高度的枕頭可適應(yīng)脊椎部位的生理彎曲，選擇軟硬適度的寢具。