女性絕經后陰道干澀疼痛怎么緩解？4個方法可以一試

月經是每個女性卵巢以及子宮正常的象征，而女性在進入一定的年齡后會出現絕經，在絕經后身體的卵巢以及子宮機能會有所下降，在這種情況下所分泌的雌激素量也會跟著下降，而當身體的雌激素分泌下降時會讓女性的陰道容易出現干澀疼痛，特別是在進行性生活的時候，所以出現這種情況的時候可以試下這4個方法。

女性絕經后陰道干澀疼痛要怎么緩解？

一、補充維生素

維生素對于女性來說是非常重要的，尤其是維生素b2，如果身體缺乏維生素b2就容易讓皮膚以及陰道變得比較干燥，所以女性在出現陰道干澀疼痛的時候不妨補充下維生素b2，在平時可以多吃一些維生素b2比較多的食物，如西紅柿、橙等，或者是在平時攝取的維生素b2并不能達到身體滿足的量，可以在醫生的指導下直接補充維生素b2片。

二、補血

大多數女性在到了一定的年齡后，身體容易出現血虛貧血的現象，而貧血主要是身體氣血不足導致的一種癥狀，在進入絕經經期后也容易因為氣血不足而導致陰道變得比較干澀。所以在這種情況下要讓自己補充氣血，平時要讓自己補血，當身體的血液足夠也就能夠讓身體的氣血足夠，就能夠有效緩解陰道干澀疼痛的現象。

三、補充雌激素

大多數女性應該都知道，雌激素是自己身體很重要的一種激素，由于在進入絕經期后卵巢的功能會有所下降，雌激素的分泌量也就會大幅度下降，身體雌激素缺乏就會讓陰道變得比較干澀疼痛，所以在進入絕經期后可以在醫生的指導下適當的服用一些雌激素藥物，或者是讓自己在平時多吃一些雌激素比較高的食物，如各種大豆制品，幫助身體補充雌激素來滋養陰道，讓陰道干澀疼痛的癥狀有所緩解，而且也能夠緩解絕經后所帶來的一些不適癥狀。

四、情緒穩定放松

女性在進入絕經期后會容易出現情緒不穩的現象，而且也會因為陰道干澀疼痛而在進行性生活的時候過于緊張，所以女性要緩解情緒，放松自己，情緒穩定放松能讓自己在進行性生活的時候有效緩解疼痛。

總的來說，女性在進入絕經期后如果有出現陰道干澀疼痛的現象時要采取以上這些方法來幫助自己有效緩解，另外在平時要讓自己堅持運動，運動能促進新陳代謝，而且還能提高免疫力，對身體機能恢復有很大的幫助。