脖子疼痛是怎么回事？幫你揪出4個真兇！

脖子疼痛一般發生在中老年人身上，患者的頸部有疼痛和不適感、頸椎活動受到限制。過度疲勞、不良的姿勢、受到寒冷刺激、骨質增生或者椎間盤突出等都會引起脖子疼痛。

引起脖子疼痛的原因

1、不良的坐姿

頭頸部總是處于一個姿勢、長時間低頭會引起脖子疼痛，讓頸椎出現慢性勞損，從而引起頸椎病。平時要選擇正確的坐姿，對于長時間面對電腦的人群來說每工作一個小時就要活動活動頸部，防止肌肉的僵硬。若是因為勞損所引起的脖子疼痛，可以通過矯正脊椎或者放松肌肉的方式來緩解。

2、落枕

不正確的睡眠姿勢會引起落枕，引起脖子疼痛。晚上不良的睡眠姿勢會讓頭頸部的位置偏轉，不合適的枕頭讓頭頸部一直過伸或者過屈狀態等讓頸部的肌肉處于緊張狀態，頸椎小關節錯位，久而久之引起靜力性損傷，導致局部氣血運行不通暢，局部有疼痛不適感，活動也會受到限制。此類人群要選擇大小、軟硬適中的枕頭，對疼痛部位進行熱敷，大約一天左右就能夠緩解。如果反反復復的落枕，需要警惕頸椎病，及時去醫院做診斷。

3、不良的生活習慣

長時間枕高枕頭、睡覺的時候過分的彎曲頸部等會讓頸部的韌帶處于勞損狀態，頸椎體會移位，椎動脈處于缺血和缺氧狀態，神經根受到壓迫等。另外在一個沙發上睡覺也會讓脊椎受到傷害，引起脖子疼痛，要及時糾正不良的生活習慣，平時可以對脊椎部位進行鍛煉，防止出現勞損。

4、頸椎疾病

頸椎受到寒氣入侵、過度勞損、不良的姿勢等都會引起頸椎相關的疾病，比如頸椎骨質增生或者頸椎間盤突出等。等骨刺或者突出的髓核壓迫到神經組織時，會引起脖子紅腫疼痛。出現此問題時要去醫院做全面治療，不然會讓病情越來越嚴重，甚至讓患者走路都會變得困難。

溫馨提示

及時找出導致脖子疼痛的原因并且對癥治療，不能長時間低頭玩手機，睡覺時枕頭不能過高。夏季吹空調時不能讓空調直吹頸椎部位，以免寒氣入侵，誘發頸椎相關的疾病，甚至給頸椎帶來不可逆的傷害。平時多活動活動頸部，促進局部血液循環，也可以在中醫的指導下對頸椎部位按摩或者針灸，對改善頸部疼痛有比較好的效果。