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            疼痛
            掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>痔瘡子宮肌瘤甲狀腺結(jié)節(jié)乳腺增生靜脈曲張

            經(jīng)常后背疼痛要小心,可能是這3大類疾病導(dǎo)致!

            2019-03-26 08:13:08      

            大部分久坐的人群會因?yàn)楹蟊程弁此_,只要適當(dāng)?shù)幕顒泳湍軌蚧謴?fù)到正常。若是后背疼痛一直持續(xù)沒有得到緩解就要引起警惕了。

            后背疼痛的原因都有哪些?

            1、頸椎病所引起的

            頸椎的脊神經(jīng)后支會前伸到背部,背部皮膚的肌肉主要是靠此神經(jīng)來支配,當(dāng)脊椎的功能發(fā)生異?;蛘吒淖儠r就會引起背部有明顯的疼痛感,同時也會伴有手指的麻木、看東西模糊、四肢無力和惡心頭痛等。

            2、強(qiáng)直性脊柱炎引起的

            強(qiáng)直性脊柱炎會讓患者的腰背部出現(xiàn)持續(xù)性疼痛感,早晨醒來后背腰部有僵硬感,后仰的時候會加重背部的疼痛感,稍微活動之后就會讓癥狀消失。此類患者下背部和腰部活動會受到限制,如果放任不管的話會引起肌肉的萎縮或者駝背畸形。

            3、肩周炎或者呼吸系統(tǒng)的疾病

            肩周炎患者的肩關(guān)節(jié)會有明顯的疼痛,病情發(fā)展到一定程度時,疼痛的范圍會慢慢擴(kuò)大,甚至?xí)屘弁锤蟹派涞胶蟊巢俊A硗猱?dāng)患上肺結(jié)核、肺癌或者胸膜粘連時也會引起肩背部的疼痛感。

            怎么緩解背部的疼痛感?

            1、腹部和背部做鍛煉

            適當(dāng)做伸展運(yùn)動能夠緩解背部的疼痛感,不妨選擇游泳或者散步等低強(qiáng)度的運(yùn)動。鍛煉的時候不僅要注重強(qiáng)化背部的肌肉,同時也要加強(qiáng)腹部的鍛煉。盡量少穿一些緊身褲,因?yàn)榫o身褲會讓腹部的肌肉變得松弛,不能夠支持背部。另外穿高跟鞋也會增加后背的負(fù)擔(dān),所以鞋跟不能超過2.5厘米。

            2、要保持正確的站姿和坐姿

            站著和坐著的時候會增加背部的壓力,站著的時候要保持腰部以及頭部和頸部的挺直,收腹挺胸收臀,減少了對背部的壓力。坐著的時候應(yīng)該讓上半身挺直,盡量在后背放一個枕頭來支撐背部。

            3、要保持正常的體重

            如果體重超標(biāo)的話會壓迫到背部的肌肉,一般肥胖的人群都會有慢性背部疼痛,要積極的減肥,減少對背部肌肉和韌帶帶來的負(fù)擔(dān)。

            溫馨提示

            平時在彎腰或者舉重物的時候會增加對背部的壓力,此時應(yīng)該把雙腿分開,后背保持挺直狀態(tài),要讓重物來靠近身體,這樣才能夠減輕背部的壓力。對于經(jīng)常背部疼痛的人群,可以采取側(cè)臥的方式,膝蓋要彎曲,這樣能夠減少對對不所帶來的壓力。

            (責(zé)任編輯:葉群華 )

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