辦公室坐久了，腰疼怎么辦？

相信很多小伙伴和小編一樣，經常會感覺到腰疼難耐，尤其是現在冬天天冷，經常坐辦公室的人，更不愿出來吹冷風，長期坐在電腦面前，不止腰部脊椎疼，脖子的脊椎也不好。很多人一開始都不在意，覺得坐辦公室，不運動腰疼也正常，平時多注意就好，那么你真的能在平時多注意嗎？

一、腰疼造成的主要原因有哪些？

腰疼是生活中常見的骨科病，多是平時坐姿不當，還有長期坐在辦公室，不經常運動造成。也有的是因為受傷或者用力不當，造成肌肉損傷，像腰肌勞損就是典型的肌肉損傷造成的腰疼。大多因為刺激到某一區域的神經，進而導致腰疼。

二、腰疼真的只是平時多注意就能好的嗎？

腰疼因為是生活中很常見到病癥，所以很多人從一開始就不在意，然后平時生活上也容易忽略，導致長期下來，腰部承受不住，病情加重。腰疼這種病雖然常見，卻不好治，治療時間長，恢復慢，更容易因為平時生活的不注意而導致稍有起色的病情，又加重。現在的年輕人大多在辦公室里久坐不動，回家又是直接躺沙發上，怎么舒服怎么來，從不考慮這樣腰部是否能承受得了。所以一旦發現腰部不適，應該及時矯正自己的坐姿習慣，多加運動，即使去醫院，拖不得。這個病不是單純只要自己平時注意就可以好的，就是我們去了醫院醫生也不能單憑患者幾句描述就確診，還要經過拍片等檢查才能根據結果確診。再說平時要真的時時注意到也是很難的。

三、腰疼有哪些危害？

腰疼最常見的壞處就是睡覺翻來覆去都不舒服，找不到舒適的睡姿，平時看站立坐行都不舒服，尤其要不這種部位，稍微一點的不適，就能全身都牽扯到，想忽視都不行。時間久了，病情得不到緩解，更會嚴重影響到生活，說話疼，咳嗽也疼，打個噴嚏都不敢打。所以說有病就治，身體是革命的本錢，有好的本錢，才有好的前途。

腰疼看不見摸不著，就知道身體不適，如果不在意它，一旦病情加重，你就知道自己當初的不在意有多讓人后悔。腰疼的朋友是不能單純靠自己治好的，及時去醫院看醫生，聽從醫生安排進行檢查，根據檢查結果明確病因，進行相應醫治。