痛經的原因有哪些 有哪些食療法可以緩解痛經

痛經，相信是很多女性朋友的噩夢，不管是輕微的或者是嚴重的，對女性朋友的生活及工作或多或少都會造成一定的影響，那么，導致痛經的原因有哪些呢？有哪些食療方法可以緩解痛經呢？下面就一起來看看吧！

導致痛經的原因

一類是因為生殖器官病變而引起的，最常見的有盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮粘膜下肌瘤，當這些疾病治好后，痛經也就隨之好轉了。另一類是指生殖器官沒有顯著的質量性改變，主要的原因是精神壓力所導致的，如初潮的少女缺少月經方面的常識，會發生害怕的心理，聯想到其他出血都會感到痛，聽其他人講來月經時肚子痛，以為每個女孩子都會是這樣，所以也變得特別的敏感。此外，月經期的時候進行劇烈的運動、過度疲憊緊張，也都可能引起痛經。

緩解經期腹痛的食療方法

一、玄胡益母草煮雞蛋

食材：益母草50克、玄胡20克、雞蛋2個。

做法：1、益母草清洗潔凈，備用；玄胡清洗潔凈，備用；2、將準備好的三味材料一塊放入鍋中煮，雞蛋熟后去殼，然后再放回鍋中煮20分鐘，再次煮沸后即可吃雞蛋并且喝湯。

玄胡益母草煮雞蛋具有止痛經、通經的成效，因而常常有小腹痛等癥狀的女人可以適當的多吃。

二、姜艾薏苡仁粥

食材：干姜、艾葉各10克、薏苡仁30克。

做法：1、干姜清洗潔凈，備用；艾葉清洗潔凈，備用；薏苡仁清洗潔凈，備用；2、將干姜以及艾葉水煎取汁，然后放入清洗潔凈的薏苡仁，同煮至熟即可食用。

這款姜艾薏苡仁粥的首要成效以溫經、散寒、化瘀、除濕及潤膚為主，特別對部分女人常見的寒濕凝滯型痛經癥狀更具有極好的效果。

三、烏豆蛋酒湯

食材：雞蛋2個、烏豆（黑豆）60克、黃酒或米酒100毫升。

做法：1、烏豆清洗潔凈，備用；2、將烏豆與雞蛋加水同煮，一起放入適量的黃酒以及米酒，煮熟后即可食用。

烏豆蛋酒湯的首要成效有下氣、調中、止痛的效果，關于女人常見的氣血虛弱型小腹痛有著很好的醫治成效。并且，常常吃烏豆蛋酒湯還能夠協助女人起到和血潤膚的成效。