管好飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 遠(yuǎn)離糖尿病并發(fā)癥

　　糖尿病的并發(fā)癥，可以上至頭頂下至足底--憂慮、自律神經(jīng)失調(diào)，神經(jīng)障礙(手腳麻痹、知覺(jué)麻痹)，腦血栓、腦梗阻、白內(nèi)障、蛀牙、口腔炎、支氣管炎、皮膚病、心肌梗塞、肺炎、肺結(jié)核、肝硬化、、糖尿病足。糖尿病的并發(fā)癥還有生育異常、流產(chǎn)、腎功能不健全、尿毒癥、陽(yáng)痿、女性下體發(fā)炎、膀胱炎、尿道炎、壞疽、足病變(水蟲(chóng)等)等等。

　　糖尿病患者應(yīng)該如何遠(yuǎn)離并發(fā)癥？

　　第一，飲食。患者在控制能量攝入的同時(shí)，尤其要注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，能量50%―55%應(yīng)來(lái)源于主食，20%―30%來(lái)自于蛋白質(zhì)，10%―20%來(lái)自于脂肪。如果脂肪量超過(guò)30%，就是不健康的飲食。不要吃含油過(guò)多的食物，并注意控制飲食量，不要沒(méi)有節(jié)制地吃東西。

　　第二，運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，“以不疲勞為度”，根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步，具有 輕松、自然、舒展和柔和的特點(diǎn)，最適合糖尿病患者。如果散步，最好保證每天半小時(shí)到45分鐘。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的人，則要注意適量、適度運(yùn)動(dòng)， 不要選擇過(guò)于激烈的項(xiàng)目。

　　第三，藥物。預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環(huán)節(jié)，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)。此外，高血壓病人要服藥控制血壓，高血脂病人要服藥控制血脂。為了預(yù)防冠心病，有時(shí)還需要加用其他藥物。

　　第四，心理。很多糖尿病患者不愿接受、不能正視自己的病情，采取“鴕鳥(niǎo)”政策，從而延誤了治療時(shí)間。向紅丁說(shuō)，還有一些糖尿病病人在得知自己的病情后，患上了抑郁癥。因此，在患者進(jìn)行治療的同時(shí)，也要注意調(diào)整自己的心態(tài)。