冬天測血糖有講究 要先暖手再采血

　　冬季之后，天氣寒冷，糖尿病患者不要在從戶外剛回到室內就測血糖，最好在室內停留一段時間再查，采血成功率會高。有些患者一時采不到血，一著急就使勁擠，這樣做不可取。由于用力擠出的血液里帶著組織間液，會稀釋血液，導致血糖測量值偏低，影響對病情的正確判斷。

　　冬季血糖波動大

　　一般到了冬天，甚至到了某一特定節氣，糖友的血糖就會突然升高。這跟溫度有很大關系。平時外界的溫度越高，人體產熱、消耗就越大一些，這樣的話，血糖就會因為消耗大而降低。但是冬天一旦血管收縮，代謝率就會降低，這個時候吃進去的能量不能及時地被消耗。而且如果運動量還相對減少，血糖就會更高。

　　冬季應該經常監測血糖

　　監測的方法具體是：一周找一天監測。如果血糖很不穩定，應隔天做一次全天血糖監測。如果較為穩定，可以一周或兩周再做一個全天血糖監測。全天血糖譜的監測點包括：三頓飯的飯前、三頓飯飯后兩個小時（從每餐第一口飯開始計時），睡前（每晚7—8點的血糖）。

　　暖手后再采血

　　有些老年糖友末梢循環差，這種辦法無效，還可以用第二招——用熱水泡手。讓家人準備一盆40攝氏度的溫水，將手指浸泡5分鐘。隨著手的溫度升高，血液循環加快，血管擴張，就可以采到血了。如果長期采血困難，可以考慮用些活血化淤的藥物，改善微循環。

　　正確的采血方法

　　選擇無名指指尖兩側皮膚較薄處采血，因為手指兩側血管豐富，而神經末梢分布較少。在這個部位采血不僅不痛，而且血量充足。采血筆要緊貼皮膚，采血筆里插采血針的套子底部可以墊一點東西。針刺后，輕輕推壓手指兩側，讓血慢慢溢出即可。

　　另外，大家在采血時，還要注意消毒。有時手抹了護膚油，或者手拿了吃的東西沒有洗干凈，都可能會影響測評的結果。