規律生活 讓糖尿病兒童健康成長

　　作為全球糖尿病患者最多的國家，我國的糖尿病患者已多達9000多萬人，尤其近年來，兒童的糖尿病發病率逐年增高，專家表示，糖尿病須提早預防。

　　從小培養規律生活習慣 讓兒童糖尿病健康成長

　　1、選擇整全食物（首選有機食物），遠離加工食品。注重高纖、低飽和脂肪、無轉化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。飲過濾水或泉水，每日食五種不同蔬菜（包括二種熟食和三種生食）；每星期共七種不同蔬菜。多些生食、少油炸或油膩食物。

　　2、保持孩子牙齒健康，使用無化學品、無糖、無酒精和無氟的天然口腔護理產品。保持適當的體重;充足睡眠可改善身體功能、協調、集中力、心情和警覺性。睡前應避免觀看恐怖電影、吃甜食和飲含咖啡因的飲料。睡前閱讀故事給您的孩子吧。

　　3、最好定期進行血糖監測。很多患者在患有糖尿病后并不會出現明顯癥狀，所以定期檢測血糖非常必要。血糖測定應該成為常規的體檢項目。只要有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，就要及時去醫院測定血糖，爭取早期治療的寶貴時間。

　　4、運動能有效預防二型糖尿病和控制一型糖尿病的重要方法：能改善身體對胰島素分沁的敏感性和預防糖尿病，增加血液運行和供應胰島素給肌肉組織。有助減低體內脂肪，保持適當的體重。提高HDL（好的膽固醇）水平以降低患心臟病的風險和降血壓。運動可改善我們處事態度和自我形象，增進家庭關系。由現在開始，每天一起做運動吧!

　　只要做到及早、規范治療，控制好血糖，及時監測預防并發癥的發生，糖尿病兒童就能與正常兒童一樣健康成長。