糖尿病在向青少年“招手”

　　糖尿病主要分為兩型：一類是胰島素依賴型，也稱1型，起病較急，大多見于小兒及青少年，遺傳因素在發病中起重要作用，必須依賴胰島素治療；另一類是非胰島素依賴型，也稱2型，多見于中老年人，起病緩慢，雖也有遺傳傾向，但發病主要與環境因素有關，其發病率遠較1型為高。

　　以前總認為發生在兒童、青少年身上的糖尿病，大都屬于1型，近年有些研究資料顯示，2型糖尿病在青少年中也漸見增多。更可慮的是有更多的青少年正在成為糖尿病患者的"后備軍"。日本學者報道，從70年代后期起，兒科專家每年都對東京都內的部分中小學生進行糖尿病檢查，從中了解糖尿病的發病情況。截至1994年，胰島素依賴型糖尿病的發病人數始終呈徘徊狀態，而非胰島素依賴型糖尿病則以中學生為中心逐年上升。

　　一項統計表明，胰島素依賴型糖尿病患者的頂峰年齡女性為10～13歲，男性為12～15歲，以后開始回落；而非胰島素依賴型糖尿病在10歲之后逐年出現，到了14歲之后開始超出胰島素依賴型糖尿病，其中70％為肥胖者。這個現象引起了人們普遍的關注，醫學專家認為，在過度飽食的今天，人們的目光不能只停留在中老年人身上，還應關注他們的下一代。2型糖尿病中的青少年患者日漸增加的趨勢，向當代人提出了嚴峻挑戰。必須充分認識到這樣一個事實：糖尿病不只是中老年的"專利"，它正悄悄襲向兒童和青少年。

　　人們不禁要問，為什么青少年中的2型糖尿病在今天會日漸增多呢?如果歸因于遺傳因素，那么近幾十年來人類的遺傳基因并未發生多大改變。近年不少研究提示，環境因素是一個關鍵，其間尤以膳食結構的變化最為重要。目前認為，呈上升趨勢的2型糖尿病是一種典型的"生活習慣病"，過度飽食和缺少運動是主要的發病原因。據統計，80％的2型糖尿病患者，體重較標準體重超出20％以上。盡管肥胖并不等于糖尿病，但是肥胖者患糖尿病的可能性較大，這也是一個不爭的事實。高熱量、高脂肪的飲食結構，整天玩電子游戲機和補習功課造成的缺少運動，這是2型糖尿病正在逐漸向青少年蔓延的重要原因。

　　在日本，青少年們似乎十分青睞西方式的快餐，據日本的報刊報道，時常可見他們吃下一個碩大的漢堡包外，還大吃大喝炸薯片和含糖飲料。這種純西方式的一次快餐，其所含的熱量就可滿足一個15歲男孩一天所需熱量的一半。這種飲食方式造就了一大批小胖子，這些小胖子中的一部分在日后一生中發生糖尿病的可能性較高。難怪日本人驚呼糖尿病已成了他們的"國民病"，而且"后備軍"來源眾多。

　　在我國一些大城市，情況也同日本相似，兒童和青少年對漢堡包、炸雞、飲料百吃不厭，飲食結構日趨西化，高熱量、高脂肪、低膳食纖維成了生活質量"提高"的標志。兒童和青少年將大部分時間花在上課、做作業、看電視、玩電腦上，體力活動減少，在此種身體能量"收入"巨增，"支出"減少的情況下，很容易使人肥胖和日后罹患糖尿病。

　　糖尿病的長期危害是眾所共知的，那么如何讓青少年擺脫糖尿病的困擾呢?

　　第一步便是管好孩子的嘴巴。重點限制一些高熱量、高脂肪食物，如漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、核桃、花生、奶油蛋糕等。其實，東方人，尤其中國人的傳統飲食是非常符合健康衛生的，國人完全沒有必要盲目追求實際上在西方都已經是過時了的飲食方式。

　　第二步是讓孩子多活動。上了一天課，回家做上2～3小時功課，有時還要額外補習，空閑的時間又大部分化在電視、電腦屏幕前，活動太少了。當務之急是必須將體育活動、家務勞動視為健康投資的重要項目，其重要性不亞于請家教、彈鋼琴、學電腦。

　　第三步是建立一些好的進食習慣，如控制孩子自己購買食物，家里不要放零食，不帶孩子到自助餐店、快餐店大吃一番，教會孩子細嚼慢咽等。

　　我國人的糖尿病發生率過去一直是遠低于歐美的，但近些年來，我國一些大中城市的糖尿病發生率大有急起直追之勢。尤其值得關注的是，在兒童和青少年中已經出現了不斷增多的2型糖尿病，還有更多的將成為糖尿病的"后備軍"，對此，人們是應該好好反思的。