家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 糖尿病 > 糖尿病治療 > 糖尿病飲食 > 正文

            糖尿病患者應(yīng)該適量吃水果

            2012-04-11 09:11:32      家庭醫(yī)生在線

              專家指出,對于糖尿病患者來說,血糖降至正常水平并平穩(wěn)一段時間是可以吃水果的。而水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對患者都是有益的。但是由于中含糖量、淀粉的含量以及各種成分均有不同,因此糖尿病患者吃水果要選擇生糖指數(shù)不高的水果。

              糖尿病患者應(yīng)該適量吃水果

              水果主要含果糖,其甜味明顯,但生糖指數(shù)(是指每一種食物吃進(jìn)去以后,升高血糖的一種速度和能力)并不高,但是糖尿病病人吃水果最好也要有一定的認(rèn)識。

              1、推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

              2、慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

              3、不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

              專家建議,糖尿病一定要有定量的概念,一般一天食用3-4兩最好。此外,飯前和飯后半個小時內(nèi),患者血糖波動比較大,這個時間段也最好不要吃水果。

            (責(zé)任編輯:劉曉 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問答

                主站蜘蛛池模板: 无码人妻一区二区三区一| 成人一区二区免费视频| 91在线看片一区国产| 精品少妇一区二区三区在线 | 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合 | 午夜DV内射一区区| 精品一区二区三区色花堂| 国产裸体舞一区二区三区| 国产对白精品刺激一区二区| 国产精品主播一区二区| 国产视频福利一区| 精品国产免费一区二区三区香蕉 | 亚洲国产成人一区二区三区| 亚洲性日韩精品一区二区三区| 日韩在线不卡免费视频一区| 风间由美性色一区二区三区 | 影院无码人妻精品一区二区| 国产高清在线精品一区| 亚洲国产成人久久一区二区三区| 国产精品视频一区二区猎奇| 91福利国产在线观一区二区| 国产精品视频分类一区| 国产福利一区二区三区视频在线 | 色婷婷香蕉在线一区二区| 国产一区二区在线视频播放| 伊人色综合一区二区三区| 精品一区二区三区| 久久高清一区二区三区| 午夜福利无码一区二区| 亚州国产AV一区二区三区伊在| 亚洲国产综合无码一区二区二三区 | 日韩一区二区三区在线观看 | 四虎在线观看一区二区| 日韩精品无码中文字幕一区二区| 国产一区二区三区樱花动漫| 日韩精品一区二区三区老鸭窝| 亚洲视频在线一区二区| 国模极品一区二区三区| 中文字幕日本精品一区二区三区| 一本色道久久综合一区| 日韩爆乳一区二区无码|