糖尿病和吃糖有關(guān)系嗎 正確分析糖尿病因素

對于糖尿病這個疾病，我并不是非常陌生。但是糖尿病在早期就需要及時的進(jìn)行控制，否則也會導(dǎo)致惡化的情況發(fā)生，在出現(xiàn)糖尿病之后要抓緊治療的時間。糖尿病跟吃糖有沒有關(guān)系？那我們一起了解一下。

一、吃糖太多會得糖尿病嗎

“不要吃那么多的糖，要不會得糖尿病的！”我們經(jīng)常會聽到周圍的人善意的提醒，那么多吃糖是不是會引發(fā)糖尿病呢？答案是否定的，吃糖和患有糖尿病沒有直接相關(guān)性。

是否發(fā)生糖尿病是與遺傳因素緊密相關(guān)的，父母為糖尿病患者的人患糖尿病的風(fēng)險極大，具有糖尿病家族史的人群糖尿病發(fā)病率明顯高于沒有家族史的人群。具有糖尿病遺傳傾向的人群在一定外界誘因的作用下就可能發(fā)病，而如果注意飲食和生活調(diào)節(jié)，就可能避免糖尿病發(fā)病。

實際上糖并不只是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧克力糖等，糖包括單糖、多糖和雙糖，碳水化合物類食物，即主食類食物也屬于多糖類食物。無論哪一種糖類都不會直接導(dǎo)致糖尿病，但如果長期多吃糖類食物會導(dǎo)致多余的熱量攝入，引發(fā)肥胖而有可能導(dǎo)致胰島素抵抗引起糖尿病；并且多吃糖類食物可使許多隱性糖尿病患者迅速轉(zhuǎn)為顯性，特別是一些老年人糖尿病患者。老年人屬于糖尿病高危人群，年齡越大越容易患上糖尿病。不少老年人可能出現(xiàn)輕微的高血糖，由于病情輕微常不出現(xiàn)明顯的癥狀，但在食用糖類后就可能出現(xiàn)嚴(yán)重的高血糖。

從上面我們可以知道，吃糖和糖尿病并沒有直接的關(guān)系，那么，到底是什么引起了糖尿病呢？

二、糖尿病發(fā)病原因

1、飲食習(xí)慣

平時不注意飲食，所以血糖增高，這樣也會導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)，所以在飲食方面一定要注意進(jìn)行控制才可以。

2、缺少維生素

人體缺少維生素e容易患糖尿病。除減肥和加強(qiáng)體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外，增加維生素e的攝入量也是一種重要的輔助手段。

3、年齡

年齡是2型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55 歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。

4、妊娠

糖尿病的病因還有妊娠期的激素如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，另外，胎盤可產(chǎn)生胰島素酶，加速胰島素的降解。

5、運(yùn)動量少

胰島素不能有效發(fā)揮作用，現(xiàn)在很多人都不愿意運(yùn)動，并且在吃飯時會大量攝入過多的甜食或者甜飲料，這些食物進(jìn)入身體后就會形成大量的糖分，從而引起身體的血糖過高。

6、長期飲酒

飲酒可能會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，長期飲酒可能損害肝臟、胰腺、生殖系統(tǒng)、血管，升高血糖。還打亂和干擾了飲食計劃，抑制糖異生作用，降低那些胰島素等降血糖的成分作用，從而使血糖高。

在出現(xiàn)糖尿病之后，一定要注意調(diào)理自己的飲食，不能出現(xiàn)暴飲暴食，更不能吃含糖量高的食物，否則很容易導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重的情況發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致并發(fā)癥的情況出現(xiàn)。