糖尿病人可以喝豆漿嗎？喝豆漿5大注意事項要牢記！

豆漿是我們生活中比較常見的一種飲品，很多人都知道豆漿里面含有很高的營養元素，在平時喝豆漿不僅能夠補充蛋白質，還能夠補充鈣質。而有些糖尿病人認為豆漿中所含的營養比較高，就以為自己不能夠喝豆漿，其實糖尿病人是可以適當的喝豆漿的，不過在喝豆漿的時候要注意好以下這幾點。

糖尿病人可以喝豆漿嗎？

一般來說，糖尿病人是可以喝豆漿的，由于豆漿是用大豆制作而成的，它不僅營養豐富而且容易消化吸收，另外豆漿中所含的糖分也不高，糖尿病人在飲用豆漿后血糖不會出現波動。而且豆漿中所含的鈣質是特別適合糖尿病人補充的，糖尿病人經常喝豆漿能夠起到補鈣的效果，還能夠防止高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的出現。

糖尿病人喝豆漿要注意哪些？

一、腎臟功能不好的糖尿病人要少喝

由于豆漿是屬于一種植物蛋白，對于腎功能不好的糖尿病人來說盡量少喝或者不喝豆漿，避免植物蛋白給腎臟的負擔增加，如果長期讓自己的腎臟負擔過重就會導致糖尿病腎病的出現。

二、豆漿不能加糖

雖然喝豆漿的時候適量的加糖可以讓豆漿更加美味，但是對于糖尿病人來說，如果加入糖就會容易讓身體在喝豆漿后出現血糖上升的現象。

三、控制豆漿的量

雖然豆漿有一定的好處，但是糖尿病人每天只能喝200毫升左右，由于豆漿中含有大量的大豆異黃酮，這種物質屬于雌激素，糖尿病人如果攝取過量會導致身體的雌激素紊亂而讓血糖受到激素的影響，出現上升的現象。

四、腸胃不好的糖尿病人要謹慎飲用

由于豆漿偏寒，它在進入身體后會在酶的作用下產生氣體，所以如果是腸胃不好的糖尿病人就要謹慎，避免在飲用豆漿后出現消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。

五、豆漿要煮熟

豆漿在熬煮的時候會出現假沸的現象，在熬煮的時候豆漿里面的有機物質會受到熱氣的影響而出現膨脹，就會形成氣泡往上冒，這個時候的豆漿并沒有完全煮熟，如果糖尿病人飲用到沒有煮熟的豆漿就容易出現中毒癥狀，這樣就會導致血糖失去控制嚴重，甚至會威脅到生命安全，所以糖尿病人一定要注意豆漿要煮熟后才能夠飲用。

溫馨提示，糖尿病人喝豆漿可以幫助身體補充鈣質，還能夠幫助補充一些其他的物質因此糖尿病人在平時可以適當的飲用一些豆漿，尤其是將豆漿當早餐飲用，不僅能夠提高自己飽腹感，也能夠防止餐后血糖上升。