糖尿病人可以喝豆?jié){嗎？喝豆?jié){5大注意事項要牢記！

豆?jié){是我們生活中比較常見的一種飲品，很多人都知道豆?jié){里面含有很高的營養(yǎng)元素，在平時喝豆?jié){不僅能夠補充蛋白質(zhì)，還能夠補充鈣質(zhì)。而有些糖尿病人認(rèn)為豆?jié){中所含的營養(yǎng)比較高，就以為自己不能夠喝豆?jié){，其實糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){的，不過在喝豆?jié){的時候要注意好以下這幾點。

糖尿病人可以喝豆?jié){嗎？

一般來說，糖尿病人是可以喝豆?jié){的，由于豆?jié){是用大豆制作而成的，它不僅營養(yǎng)豐富而且容易消化吸收，另外豆?jié){中所含的糖分也不高，糖尿病人在飲用豆?jié){后血糖不會出現(xiàn)波動。而且豆?jié){中所含的鈣質(zhì)是特別適合糖尿病人補充的，糖尿病人經(jīng)常喝豆?jié){能夠起到補鈣的效果，還能夠防止高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的出現(xiàn)。

糖尿病人喝豆?jié){要注意哪些？

一、腎臟功能不好的糖尿病人要少喝

由于豆?jié){是屬于一種植物蛋白，對于腎功能不好的糖尿病人來說盡量少喝或者不喝豆?jié){，避免植物蛋白給腎臟的負(fù)擔(dān)增加，如果長期讓自己的腎臟負(fù)擔(dān)過重就會導(dǎo)致糖尿病腎病的出現(xiàn)。

二、豆?jié){不能加糖

雖然喝豆?jié){的時候適量的加糖可以讓豆?jié){更加美味，但是對于糖尿病人來說，如果加入糖就會容易讓身體在喝豆?jié){后出現(xiàn)血糖上升的現(xiàn)象。

三、控制豆?jié){的量

雖然豆?jié){有一定的好處，但是糖尿病人每天只能喝200毫升左右，由于豆?jié){中含有大量的大豆異黃酮，這種物質(zhì)屬于雌激素，糖尿病人如果攝取過量會導(dǎo)致身體的雌激素紊亂而讓血糖受到激素的影響，出現(xiàn)上升的現(xiàn)象。

四、腸胃不好的糖尿病人要謹(jǐn)慎飲用

由于豆?jié){偏寒，它在進入身體后會在酶的作用下產(chǎn)生氣體，所以如果是腸胃不好的糖尿病人就要謹(jǐn)慎，避免在飲用豆?jié){后出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。

五、豆?jié){要煮熟

豆?jié){在熬煮的時候會出現(xiàn)假沸的現(xiàn)象，在熬煮的時候豆?jié){里面的有機物質(zhì)會受到熱氣的影響而出現(xiàn)膨脹，就會形成氣泡往上冒，這個時候的豆?jié){并沒有完全煮熟，如果糖尿病人飲用到?jīng)]有煮熟的豆?jié){就容易出現(xiàn)中毒癥狀，這樣就會導(dǎo)致血糖失去控制嚴(yán)重，甚至?xí){到生命安全，所以糖尿病人一定要注意豆?jié){要煮熟后才能夠飲用。

溫馨提示，糖尿病人喝豆?jié){可以幫助身體補充鈣質(zhì)，還能夠幫助補充一些其他的物質(zhì)因此糖尿病人在平時可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┒節(jié){，尤其是將豆?jié){當(dāng)早餐飲用，不僅能夠提高自己飽腹感，也能夠防止餐后血糖上升。