糖尿病人怎么預(yù)防糖尿病足？堅(jiān)持3個(gè)好習(xí)慣很有必要！

糖尿病患者大都非常清楚，想要保持健康就必須控制好自己的血糖水平。如果血糖控制不佳就很容易導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，其中糖尿病足就是常見的一類，有不少的糖尿病患者，因?yàn)槌霈F(xiàn)糖尿病足癥狀時(shí)未多加留意，沒能及時(shí)治療，最終導(dǎo)致截肢的后果。因此，為避免這種糟糕的結(jié)果，了解糖尿病，做好糖尿病足的預(yù)防是非常重要的。而在日常中以下，糖尿病人 可以通過這三個(gè)習(xí)慣幫助自己遠(yuǎn)離糖尿病足。

糖尿病人怎么預(yù)防糖尿病足？堅(jiān)持養(yǎng)成3個(gè)好習(xí)慣很有必要！

一、多喝白開水，不喝飲料

在目前市面上有各種各樣的飲料，而各種各樣的飲料在制作的過程中會(huì)加入過多的糖以及碳酸，而如果過多的飲用這類飲料，就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，對(duì)于糖尿病患者而言，身體過于肥胖是不利于血糖控制的。而血糖控制不佳就也就會(huì)增加糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)，因此糖尿病人在平時(shí)要少喝飲料，盡量飲用白開水。白開水能夠幫助稀釋血液的濃稠，進(jìn)而防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，從而幫助防止血管發(fā)生病變，進(jìn)而降低糖尿病足的出現(xiàn)幾率。

二、要保護(hù)好自己的雙腳

糖尿病人每天要做好措施保護(hù)雙腳的措施。建議每天用溫水清洗好自己的雙腳，保持足部的干凈。晚上睡覺前也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍厮葑约旱碾p腳，能夠促進(jìn)自己雙腳的血液循環(huán)，防止血液不通暢而出現(xiàn)糖尿病足，不過糖尿病人需要注意的是在浸泡雙腳的時(shí)候水溫不能過高，水溫過高容易讓足部出現(xiàn)燙傷，也就容易因?yàn)閭陔y以愈合引發(fā)糖尿病足。

三、要經(jīng)常活動(dòng)

糖尿病人最要注意的就是不能夠長時(shí)間久坐不動(dòng)，如果長時(shí)間久坐不動(dòng)就會(huì)讓身體的下半身血液循環(huán)不通暢，特別是腳部和足部，就容易出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，長期如此就會(huì)讓足部的血管堵塞而讓血液不通暢，所以糖尿病人在平時(shí)要避免久坐適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠幫助微循環(huán)暢通，進(jìn)而幫助降低糖尿病足發(fā)生的幾率。

溫馨提示，糖尿病人想要避免糖尿病足給自己帶來傷害，在平時(shí)就要保持以上三個(gè)好習(xí)慣，這三個(gè)好習(xí)慣能夠幫助降低患者出現(xiàn)糖尿病足的幾率。另外糖尿病人要定期檢查自己的雙腳，看自己的雙腳是否有出現(xiàn)一些小傷口，在發(fā)現(xiàn)下小傷口的時(shí)候才能夠及時(shí)處理，進(jìn)而防止傷口出現(xiàn)感染導(dǎo)致糖尿病足的出現(xiàn)。