糖尿病眼病容易失明？日常這樣做能保護自己的視力

很多人都知道糖尿病在發(fā)生后容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，其中比較常見的就是糖尿病眼病，糖尿病眼病的發(fā)生會讓患者的視力下降嚴重，還會讓患者喪失視力，因此有很多糖尿病人在日常都害怕自己的視力受到血糖的影響，都想通過一些措施來保護自己的眼睛以及視力，但他們很多卻不知道應(yīng)該怎么樣做，其實想要保護自己的視力，可以通過采取以下這幾個方式。

糖尿病人在日常要怎么樣做才能夠保護好自己的視力？

一、控制好自己的血糖

對于糖尿病人來說，想要預(yù)防各種并發(fā)癥，首先要控制好自己的血糖，只有在自己血糖的穩(wěn)定下才能夠避免身體其他器官以及部位受到高血糖的影響而發(fā)生病變，只有血糖控制穩(wěn)定才能夠防止眼睛中的液體處于高滲透狀態(tài)，就能夠降低自己視力受到血糖影響的幾率。

二、外出要做好保護眼睛措施

糖尿病人在日常外出的時候要佩戴太陽鏡，特別是在陽光強烈的情況下要佩戴眼鏡或者是打遮陽傘，這樣能夠防止紫外線照射到眼睛而讓眼睛受到傷害，另外糖尿病人在外出的時候盡量要避免到一些山路或者是路比較難走的地方，這樣才能夠避免自己出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象而讓自己的眼睛受到傷害。

三、吃一些保護眼睛的食物

生活中能夠幫助糖尿病人保護眼睛的食物有很多，如藍莓、胡蘿卜、西紅柿等，這些食物都有強大的保護眼睛功效，特別是胡蘿卜和西紅柿，胡蘿卜中含有大量的維生素a，而維生素a能夠幫助預(yù)防糖尿病眼病的出現(xiàn)，西紅柿中含有大量的維生素c，維生素c是一種比較好的抗氧化劑，它能夠幫助清除患者人體過多的自由基對眼睛的傷害，從而起到保護眼睛的效果，因此患者在平時要多吃一些能夠保護眼睛的食物。

四、防止血管發(fā)生病變

糖尿病人因為長期的血糖容易讓自己的血管發(fā)生病變，而在血管出現(xiàn)問題的時候也會讓微血管循環(huán)出現(xiàn)障礙，而眼睛里有很多微血管，一旦微血管出現(xiàn)問題眼底的眼睛血管也會出現(xiàn)問題，這樣就容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變的發(fā)生，所以在平時要注意做好防止血管病變的措施。

溫馨提示，糖尿病人在日常除了控制自己的血糖外，也要做好其他預(yù)防并發(fā)癥的措施，才能防止身體其他器官受到糖尿病的影響而發(fā)生并發(fā)癥。