糖尿病可引起的并發癥又多危害又大 冬日如何預防呢？

自入冬后天氣越來越冷，不論是年輕人還是糖尿病患者都更愿意選擇待在家里，這種長時間不參與戶外活動，身體能量得不到消耗，容易養肥人，而特別是對于糖尿病患者而言，冬天更容易使能量儲備過多，在能量消耗又相對減少的情況下，出現明顯的胰島素抵抗，進而引起血糖波動不穩定，造成冬天里糖尿病人的血糖普遍升高的情況。

糖尿病在冬日里的注意事項

對于糖尿病患者來說，想要安穩度過這個冬天，是需要掌握訣竅的。本期家庭醫生在線有幸邀請到廣東省第二中醫院內分泌科副主任中醫師莫偉教授，他表示，天氣的寒冷雖然能夠促進身體的代謝速率，但對于糖尿病患者仍需留意幾條注意事項：

1、飲食注意清淡，很多人喜歡選擇冬日進步，但對于糖尿病人而言，為避免血糖浮動跨度大，飲食上還是應追求清淡為主。

2、加強體育鍛煉也很重要。冬日寒冷，一方面可以選擇在家做室內運動，另一方面，還可以選擇一天里暖和的時間段再出門運動。通過加強鍛煉可以幫助增強體質，加強藥物的治療效果。

3、重視血糖的日常監測。冬天糖尿病人的血糖浮動大，時刻監督血糖，可以及時根據血糖的變動隨時調整用藥方案，控制好血糖。

糖尿病可引起很多慢性并發癥

總的來說，糖尿病患者最重要的是將血糖控制在合格的范圍內，因為血糖控制不好，最嚴重的是糖尿病因此帶來與之引起的并發癥，嚴重危害患者的身體健康，影響生活質量。莫偉教授表示，因為糖尿病本身屬于慢性疾病，血糖持續升高容易引起全身性的慢性并發癥出現，依據慢性并發癥的特點可分為大血管病變和微血管病變兩大類，分別有：

大血管的神經性病變主要包括腦梗塞、中風、心梗等，會導致患者出現血管狹窄、動脈硬化鼻塞以及后期的壞疽，這些病變無疑對患者來說是帶來了生命的威脅；

微血管方面常見的病變主要是眼底微血管出現損傷引起的糖尿病視網膜病變，如果不加以及時治療，患者會因微血管持續性的眼底微血管出血，最后導致糖尿病人失明的惡果。

糖尿病并發癥的冬日預防標準

糖尿病引起的糖尿病慢性有很多，除此之外，還會有糖尿病腎病、糖尿病神經病變，糖尿病人手腳、下肢周圍的麻痹神經病、胃輕癱、消化不良的腸道植物神經功能紊亂、心率失常的心臟方面植物神經功能紊亂、以及男性的陽痿等等。糖尿病可引起的并發癥很多，危害也很大。想要預防并發癥，就要在冬日做好血糖的管控。莫偉教授提醒，想要預防并發癥，管控好血糖正常，那么，飲食、運動、藥物一個都不能停。

1、飲食方面要注意清淡，避免高熱量的食物。

2、運動方面糖尿病患者要提高重視度，因為只有結合運動才能提高治療效果。但冬天天氣冷，糖尿病病人也要避免神經受氣溫的影響帶來血糖波動，這時可以選擇室內的運動，對糖尿病治療有一定的幫助作用。

3、日常做好血糖的監測工作，根據藥物方面的治療，和用藥方面的特點進行及時調整，只有這樣才能穩住血糖，避免受糖尿病并發癥的侵害。

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