為何冬季糖尿病易加重？糖尿病人常遇三個問題專家給予回復

冬天節日多，免不了吃吃喝喝，天氣的寒冷也會刺激身體內消化液分泌增高，食欲大增，容易產生饑餓感，這時糖尿病人也很難確認身體是否需要加餐，吃多了反而會加重病情的發展，不利于血糖的控制。而且冬天還是進補的好時節，最適宜滋補藥膳的飲用。這時糖尿病人要想控制住血糖的穩定有何措施？

家庭醫生在線有幸邀請到廣東省第二中醫院內分泌科副主任中醫師莫偉教授，他向我們介紹道，糖尿病人冬日要控制好血糖需要遵守三點原則：一、做好血糖監測工作；二、飲食規律，定時定量，少吃點心和甜點；三、加強運動，避免上呼吸道感染、感冒的情況。

對于冬天豐富的飲食品種，糖尿病人常容易在飲食上遇見一些問題，對此，莫偉教授都給予詳細的解答。

問題一：糖尿病人想吃水果

現在大家普遍的飲食規律是飯后水果，對于糖尿病人吃水果也有一定的講究。莫偉教授對想要吃水果的糖尿病人提出以下幾點建議：

1、糖尿病人要在血糖情況控制穩定的情況下才能適量吃一些水果；

2、餐后進食水果容易使血糖控制不好，因此吃水果時要對主食量適當酌減；

3、進食水果后發現血糖有劇烈波動的情況，應及時查找原因，減少水果量或進一步減少飯量；

4、若血糖持續增高沒有控制下來，需要及時找醫生了解情況，進一步查看是否需要調整藥量。

問題二：糖尿病人想吃火鍋

吃火鍋有御寒的作用，也是大家冬天經常喜歡選擇的飲食活動。莫偉教授提醒到，火鍋食材多，口味也多樣，對于糖尿病人來說，吃火鍋也要注意辛辣油膩的食材、淀粉高的食材，多吃蔬菜和肉，控制好總的攝入量，避免因貪吃而造成血糖的不穩定，火鍋的食用時間長，糖尿病人也要注意把握時間，避免長時間進食。

問題三：糖尿病人想吃藥膳

部分糖尿病人可能還會選擇冬季作為進補的時節，莫偉教授提醒，根據病人體質不同，煲湯的藥膳選材也不同。對于偏陽虛、偏血虛的糖尿病患者可以選擇羊肉、生姜、當歸聯用幫助改善癥狀。對于偏燥的病人可以選擇馬蹄滋潤。除此之外，冬天還可以選豬肚、淮山、玉竹聯用，起到補脾益腎的作用。

最后，莫偉教授還提醒糖尿病人，冬天也不宜放棄運動。但冬季寒冷，糖尿病人在運動時要注意幾點：

1、避免受涼，選擇太陽出來后外出活動；

2、外出做好保暖措施，提前做好熱身運動；

3、最好運動計劃，控制運動量與攝入量達到相對平衡；

4、雨天時則應選擇室內運動為好。

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