糖尿病人血糖不穩怎么辦？多吃這幾種食物能幫你穩血糖！

生活中有糖尿病人正受著糖尿病的困擾，他們其中很多有嚴格的控制自己的血糖，有很多糖尿病人在控制血糖期間都謹記著自己不能隨便攝取食物，生怕自己吃到不當的食物而讓自己的血糖發生波動，讓自己辛辛苦苦控制的血糖毀于一旦，而對于糖尿病人來說，在控制血糖期間可以多吃以下這幾種食物來幫助自己穩定血糖。

糖尿病人血糖不穩怎么辦？多吃這幾種食物能幫你穩血糖！

一、山楂

山楂有著很好的健胃消食，增強食欲的效果，它能夠幫助糖尿病人促進腸胃消化，糖尿病人每天可以用山楂泡水當茶喝不僅能夠幫助降糖，還能夠健胃消食。

二、桑葉

桑葉也是一種很常見的食物，它可以幫助糖尿病人保護胰腺，從而促進胰島素的正常分泌，另外還能構建新糖尿病人血液中的膽固醇和甘油三脂，進而起到防止高血脂出現的效果，同時對于伴有高血壓的糖尿病人來說，桑葉也能夠起到降低血壓的效果。

三、白銀耳

銀耳中所含的營養也是很豐富的，它含有比較多的胰島素，能夠幫助糖尿病人補充胰島素，從而起到降糖的效果，另外銀耳中所含的熱量比較低，而且還含有豐富的膳食纖維，糖尿病人經常食用銀耳可以起到延緩血糖上升的效果，另外對于一些需要減肥的糖尿病人來說，應該也是一種不錯的減肥食物，它的熱量低能夠讓糖尿病人有飽腹感，并且幫助消耗能量，能夠方式糖尿病人因為饑餓而進食更多的食物。

四、南瓜

南瓜是一種很常見的食物，在餐桌上并不少見，而南瓜中含有大量的微量元素和果膠，這些物質能夠促進糖尿病人身體胰島素的正常分泌，也就能夠提高胰島素的分泌性，從而改善糖尿病人因為身體胰島素分泌不夠而出現的高血糖癥狀。

溫馨提示，糖尿病人在日常如果發現自己的血糖容易發生波動，不妨配合一些食物來幫助自己降血糖，而以上這幾種就是很好的降糖食物，糖尿病人在控制血糖期間可以多吃這幾種，從而讓自己起到降血糖的效果。另外糖尿病人還要知道的是，除了食物和服用藥物外，堅持運動也是降血糖的主要措施之一，堅持運動能夠幫助自己消耗能量，從而改善胰島素敏感性，進而起到讓血糖穩定的效果。