糖尿病并發癥很危險，預防并發癥應牢記這4點！

相信很多人對于糖尿病并發癥都有所耳聞，也都知道糖尿病并發癥的出現是特別可怕的，它不僅會影響到患者身體的器官，嚴重還會導致患者的生命受到危險。因此對于糖尿病人來說，在日常除了控制血糖外，還有預防糖尿病并發癥的出現。而在這場預防的時候可以做好以下這四步。

糖尿病并發癥很危險，預防并發癥應牢記這4點！

一、食物種類要多樣

雖然糖尿病人在日常要控制自己的飲食，但是也不能過于控制過度，食物要多樣化，不能過于單一。在平時最好多吃一些蔬菜、豆類、粗糧等，這些食物中都含有大量的膳食纖維，能夠幫助糖尿病人延緩血糖上升，另外這些食物也能夠當做主食提高患者的飽腹感。

二、控制自己的體重

擔心很多糖尿病人都知道肥胖會影響到血糖的穩定，身體的肥胖會對胰島素的反應出現一定的抵抗，從而容易出現胰島素敏感性降低，這樣就不利于患者控制血糖。而且肥胖也容易讓糖尿病人引起各種其他的并發癥如高血壓、高血脂等。因此糖尿病人在控制血糖期間要控制自己的體重，不過也要注意不能減重過度，也不能通過節食方法來減肥，可以通過運動等方式能控制自己的體重。

三、定期的做相關檢查

有很多糖尿病人在平時只注重自己的血糖，所以在平時只定期做血糖監測，卻不知道糖尿病容易引起各種并發癥，因此在平時需要定期的做相關的身體檢查，如腎臟、心臟、血壓、血脂等，糖尿病容易引起這些器官的并發癥，所以定期做檢查是非常重要的，能夠讓患者及時發現，并且及時進行治療。

四、每天堅持運動半個小時

對于糖尿病人來說，堅持運動可以起到很好的降糖效果，而糖尿病人的血糖如果能夠穩定在正常范圍內就能夠降低并發癥出現的幾率。另外經常運動可以幫助促進血液循環，從而防止糖尿病人血管病變的發生，也可以可以提高免疫力，防止糖尿病人發生各種感染疾病。

溫馨提示，雖然糖尿病人容易出現并發癥，但是在控制血糖期間如果有加強預防糖尿病并發癥的措施，就能夠有效的降低并發癥的出現，從而防止并發癥給身體帶來的傷害。另外還要注意的是在冬季，糖尿病人容易出現糖尿病足，因此糖尿病人每天要對自己的雙足做好護理，保護好雙腳，這樣才能夠降低糖尿病足的出現。