醫生指出，這4個習慣再不改，糖尿病離你越來越近！

隨著生活節奏的加快，越來越多的人身上有一些壞習慣，而正是這些壞習慣導致各種慢性疾病的發生，其中就包含糖尿病。糖尿病是一種生活疾病，它主要是因為患者日常不當的飲食以及不良的生活習慣導致。有醫生指出，想要預防糖尿病，就必須改掉自己身上的這四個壞習慣。

哪四個壞習慣會導致糖尿病的發生？

一、抽煙喝酒

抽煙喝酒對身體來說是非常不利的，有人就發現每天吸煙超過一包的人出現糖尿病的幾率要比不吸煙的人高七倍。而喝酒也是會導致血糖出現異常的重要元素之一，經常喝酒會導致身體的胰島素出現抵抗，從而增加二型糖尿病發生的幾率。

二、飲食不規律

生活中有很多人三餐不定時，有些在早上起床的時候因為趕時間和不吃早餐，有些就因為工作比較忙而沒有定時吃飯，這樣不僅會讓自己的腸胃受到傷害，而且還容易讓自己的血糖受到影響而發生糖尿病。另外有一些患者，特別是女性在減肥的時候看到喜歡吃的東西就大吃特吃，而不想吃的時候就幾頓沒有吃飯，這樣不正確的飲食習慣也是會讓內分泌出現異常，從而誘發糖尿病的發生。

三、吃得多動得少

現在很多人因為工作的原因長期坐在電腦前都沒有起身運動，或者是一些人在下班后因為很累就窩在沙發上玩手機，而這些人都沒有經常起身運動，卻不知道運動少也是會導致糖尿病的發生。因為經常坐在沙發上而沒有運動，會讓脂肪堆積在身體內，而讓自己出現肥胖，而肥胖誘發糖尿病的幾率也是特別的高。

四、經常熬夜

由于生活節奏的加快，越來越多的人在每天晚上都有熬夜的習慣，卻不知道經常熬夜不僅對身體有著極大的傷害。而且經常熬夜還會導致自己的內分泌發生異常，從而導致代謝發生紊亂，而糖尿病是一組代謝紊亂疾病，當身體內分泌和代謝發生問題的時候，也就容易在一些因素的刺激下，導致糖尿病的發生。

溫馨提示，如果想要預防糖尿病的發生在日常有這四個習慣就要及時改正，只有遠離這些壞習慣，才能夠避免糖尿病的發生，從而遠離糖尿病，避免糖尿病給身體帶來傷害，讓糖尿病影響到自己的生活。