糖尿病人想要血糖穩，應堅持做到這5個“不得”

相信很多糖尿病人都比較希望自己的血糖能夠穩定，才能避免糖尿病并發其他并發癥。而很多糖尿病人在平時都有嚴格控制飲食，也有按時服用藥物，但是自己的血糖還是不夠穩定。其實，糖尿病人在控制血糖期間要注意，堅持五個不得是非常重要的。

糖尿病想要血糖穩定，要堅持哪五個不得？

一、饞不得

有很多糖尿病人患上糖尿病是因為飲食不當導致的，他們很多在平時喜歡吃過多高脂肪、高熱量的食物，而這些食物攝入過多就容易導致身體內的熱量多大而導致血糖上升。所以，糖尿病人要控制自己的飲食，要控制好自己的口欲，在平時不要看到喜歡吃的食物就控制不住，如果大量的攝入就會讓自己的血糖上升。

二、懶不得

現在有很多人在吃完飯都不想動或者是一些長期坐在電腦前，就沒有起身運動。而對于糖尿病人來說，運動是非常重要的，只有經常運動，不能過于懶惰，才能對血糖有幫助。經常運動不僅可以讓自己身體內的熱量被完全消耗，而且還能讓血糖穩定。

三、急不得

有很多糖尿病人在患上糖尿病后就急切的想要讓自己的血糖下降，就采取一切可以讓血糖下降的方法，如過量的服用降糖藥，相信生活中的一些偏方和廣告，導致自己的血糖不僅不能夠下降，而且反而持續上升。

四、生氣不得

糖尿病和情緒有著很大的關系，當身體長期處于情緒不穩定的狀態下就會讓身體的精神內分泌失調，也就容易導致機體發生紊亂，這樣對血糖穩定是沒有好處的。所以糖尿病人在治療糖尿病期間要讓自己的情緒穩定，避免讓自己經常情緒不穩。

五、累不得

有一些糖尿病人在控制血糖期間還需要繼續工作而經常讓自己過于疲憊。過于疲憊對血糖的影響也是很大的，會讓血糖波動不穩。所以糖尿病人在平時要讓自己勞逸結合，避免讓自己過于勞累和血糖不穩。

溫馨提示，對于糖尿病人來說，從生活方式中來控制血糖得到的效果會更佳，所以在平時控制血糖期間要注意自己一些措施。尤其是以上這幾個不得做的事項，要特別注意。只有讓自己遠離會讓糖尿病不穩的因素，并且多方面的配合，就能夠讓血糖更加穩定，也能夠避免血糖持續上升，給身體帶來傷害。