糖尿病人要拒絕哪些水果?糖尿病人吃什么水果好？

很多人患上糖尿病之后，對(duì)自己的飲食會(huì)非常小心謹(jǐn)慎，會(huì)覺得多吃一口就會(huì)導(dǎo)致血糖升高而產(chǎn)生恐懼心理。很多人覺得患上糖尿病之后就不能夠吃水果，這也是一種誤區(qū)，雖然生活當(dāng)中大部分水果含糖分比較高，但是有些水果還是適合糖尿病患者食用的，下面我們一起來看看。

糖尿病患者可以吃哪些水果呢？

1、山楂

雖然山楂是一種水果，其實(shí)山楂也有藥用價(jià)值的，在平時(shí)多吃山楂，不僅可以增進(jìn)食欲，而且還可以促進(jìn)腸胃消化吸收，能夠起到提神活血化瘀的功效，還有一定的降血糖的作用，山楂是一種酸性水果，一般的酸性水果都有很好的降血糖功效。

2、橙子

橙子是一種很常見的水果，橙子這種水果可以清除體內(nèi)有害的自由基，特別是橙子皮中的一些果膠可以促進(jìn)食物的消化，能夠促進(jìn)腸胃內(nèi)的膽固醇快速排出，能夠減少腸胃對(duì)膽固醇的吸收，可以起到降低血液黏稠度的作用，那么就可以減少糖尿病合并心血管疾病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3、菠蘿

菠蘿是一種很獨(dú)特的水果，菠蘿中含有一種叫做酶，這種獨(dú)特的酶可以分解蛋白質(zhì)，糖尿病人在平時(shí)可以少量的吃一些菠蘿，特別是對(duì)合并有腎病和高血壓的糖尿病人來說，有很好的改善病情的作用，還可以起到減肥的效果。

4、蘋果

相信大家都知道蘋果這種水果營(yíng)養(yǎng)是比較均衡的，能夠起到補(bǔ)心益氣和健脾胃的功效，而且蘋果中的糖被人體吸收比較緩慢，有一定的降血糖功效，所以適合糖尿病人適量的食用。

糖尿病人應(yīng)該拒絕哪些水果呢？

1、荔枝

相信大家都吃過荔枝，荔枝這種水果是相當(dāng)甜的，也就是說荔枝含糖量是相當(dāng)高的荔枝不僅味道甜美，而且還有很好的滋補(bǔ)效果，但是糖尿病人就應(yīng)該小心謹(jǐn)慎了，不能夠多吃荔枝，最好還是不要吃，否則會(huì)導(dǎo)致血糖迅速飆升。

2、無花果

雖然無花果含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的消化吸收，而且無花果含有大量的鉀元素，對(duì)預(yù)防腿部抽筋有很好的作用，但是無花果中的含糖量也是相當(dāng)高的，無花果的含量和荔枝的含糖量幾乎同等，所以不適合糖尿病人食用。

3、芒果

芒果是一種很常見的熱性水果，芒果中含有大量的維生素a經(jīng)常吃芒果，能夠保護(hù)好我們的視力，但是芒果的含糖量也是相當(dāng)高的，糖尿病人應(yīng)該盡量避免吃芒果，如果一定要吃的話可以吃一小塊解饞。

4、葡萄

葡萄這種水果最大的特點(diǎn)就是含糖量相當(dāng)高，我們吃起來是酸甜可口的，所以葡萄也是不適合糖尿病人使用的，在平時(shí)可以少量的吃葡萄，在血糖比較高的情況下最好是不要吃葡萄。

總而言之，糖尿病人可以選擇適合自己的水果來吃，千萬不要盲目的吃一些高糖分和高熱量的水果，以免引起血糖迅速升高而加重病情。