糖尿病的高危人群在這里 看看你在不在其中呢？

隨著人們生活水平不斷提高，生活節奏的加快，導致越來越多的人患糖尿病，糖尿病是非常嚴重的疾病，這種疾病想要徹底治愈比較困難，而且會誘發多種并發癥，會影響患者的身心健康，肥胖人群更易患糖尿病，那么，糖尿病的高危人群有哪些？

糖尿病的高危人群在這里

1、肥胖者：肥胖者更易患糖尿病，肥胖人群要注意糖尿病的預防，將體重控制在合理的范圍內，尤其是腹部脂肪較多的人群容易患糖尿病，盡量避免脂肪堆積，生活中要經常參加體育鍛煉，有助于腹部脂肪的消耗。

2、心血管病人：心血管病人更易患糖尿病，冠心病患者是糖尿病的高發人群，高血壓和高血脂的人群容易患糖尿病，因此大家要注意預防心血管疾病，如果患有心腦血管疾病要積極治療，否則很容易誘發糖尿病。

3、缺乏運動者：不愛運動的人群容易患糖尿病，白領族經常不運動，長期不運動會導致有害物質堆積，而且會影響人體正常的代謝功能，容易導致身體肥胖，從而會增加糖尿病的發病率，因此大家要重視身體鍛煉。

教你如何預防糖尿病

1、防治肥胖：肥胖是誘發糖尿病的主要原因，預防糖尿病要控制體重，避免腹部脂肪堆積，腹部脂肪堆積更易得糖尿病，肥胖人群要采取合適的方法進行減肥，減肥是最佳預防糖尿病的措施，運動是比較好的減肥方法。

2、戒除煙酒等不良嗜好：抽煙飲酒對人體危害非常大，會加重肝腎的負擔，而且會影響各器官的正常運行，也會導致機體免疫力下降，容易導致糖尿病發生，因此，大家要盡早戒除煙酒，盡量控制飲酒量，戒掉抽煙的壞習慣。

3、積極發現和治療三高疾病：三高疾病人群更易患糖尿病，高血壓和高血脂的人群容易患糖尿病，因此大家要控制血壓和血脂，定期測量血壓，盡量控制鈉鹽的攝入量，心血管疾病對人體危害大，而且容易導致內分泌功能紊亂。

糖尿病的高危人群有哪些？肥胖人群更易患糖尿病，心血管疾病人群容易得糖尿病，平時缺乏運動的人群容易得糖尿病，大家要注意糖尿病的預防，良好的飲食習慣可預防糖尿病，盡量戒除煙酒等不良嗜好，糖尿病的發生與不良習慣有關系。