懷孕期間容易患糖尿病 如何預防妊娠期糖尿病

女性懷孕期間更易患糖尿病，因此孕期女性要做好糖尿病的防治工作，合理安排飲食，盡量控制糖的攝入量，采取少食多餐的飲食方式，多吃些蔬菜水果對身體有好處，盡量選擇低糖水果，并且要維持健康的體重，那么，如何預防妊娠期糖尿病？

懷孕期間容易患糖尿病

1、女性懷孕期間更易患糖尿病，因此孕期要做好糖尿病的預防工作，懷孕期間要合理調整飲食結構，盡量限制糖類攝入量，少吃高熱量的食物，否則容易誘發糖尿病，懷孕期間要維持健康的體重，并且要做好孕期檢查。

2、糖尿病主要是不健康的飲食習慣引起的，經常吃高糖食物容易誘發糖尿病，因此大家要注意飲食結構的調整，盡量采取少食多餐的飲食原則，并且要經常參加體育運動，缺乏體育鍛煉的人群更易患糖尿病。

3、身體過度肥胖的人群容易患糖尿病，因此大家要將體重維持在合理的范圍內，避免體重過重，身材肥胖的人群容易患糖尿病，血液膽固醇較高的人群容易出現糖尿病，糖尿病人是非常嚴重的疾病，這種疾病容易反復發作。

如何預防妊娠期糖尿病

1、孕婦應合理安排飲食：懷孕期間要限制糖分的攝入量，采取少量多餐的飲食原則，多吃些蔬菜，增加維生素及纖維素的攝入量，并且要重視微量元素的補充，經常吃番茄和黃瓜，可以起到預防妊娠期糖尿病的作用。

2、加強運動防止肥胖：懷孕期間盡量控制體重的增長速度，避免體重增長過快，否則容易導致妊娠期糖尿病的發生，懷孕期間要加強運動，盡量根據身體素質選擇合適的運動方式，經常散步可以加快人體脂肪的燃燒能控制好體重。

3、定期做孕檢：女性懷孕期間要定期到醫院做孕檢，了解身體的健康狀況，并且要了解胎兒的發育情況，定期孕檢可起到預防妊娠期糖尿病的作用，并且要重視飲食結構的調整，充足的睡眠可以增強身體素質，避免經常熬夜。

如何預防妊娠期糖尿病？女性懷孕期間更易患糖尿病，大家要做好糖尿病的預防工作，懷孕期間要合理安排飲食，加強身體運動防止身體過度肥胖，否則容易誘發糖尿病，并且懷孕期間要做好孕期檢查，定期到醫院做身體檢查，可有效避免妊娠期糖尿病。