妊娠糖尿病有哪些信號(hào)？孕期如何預(yù)防糖尿病？

相信那個(gè)女性在懷孕期間是特別謹(jǐn)慎的，也會(huì)做好措施預(yù)防疾病的發(fā)生。因?yàn)橐坏┌l(fā)生疾病，就會(huì)對(duì)孕婦身體以及胎兒帶來(lái)影響，尤其是糖尿病。妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率也是越來(lái)越高，很多女性在懷孕的時(shí)候不小心中招。因此，在懷孕期間做好糖尿病措施是很重要的。

妊娠糖尿病有哪些信號(hào)？

一、口渴。經(jīng)常感覺(jué)到口渴，而且是在不缺水的情況下或者是剛喝完水，這種情況就要謹(jǐn)慎觀察。

二、尿頻。由于經(jīng)常感覺(jué)到口渴，導(dǎo)致喝水量的增多，從而導(dǎo)致尿液排泄也比較多。

三、經(jīng)常感覺(jué)到肚子餓。由于孕婦也容易出現(xiàn)這種情況，所以經(jīng)常會(huì)和糖尿病出現(xiàn)的肚子餓癥狀相混淆，因此如果有發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性出現(xiàn)饑餓，就要特別注意。

四、皮膚出現(xiàn)瘙癢。這點(diǎn)比較容易被忽視，尤其是在冬天，由于冬天的皮膚容易干燥，所以就容易因?yàn)楦稍锒W，所以容易被忽略。

五、頭暈。這是由于糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖癥狀，而有些孕婦會(huì)突然出現(xiàn)頭暈、或者是暈倒的現(xiàn)象，就要到醫(yī)院測(cè)量下血糖。

如何預(yù)防妊娠糖尿病？

一、控制飲食。由于在懷孕期間孕婦會(huì)為了讓胎兒吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，所以都會(huì)攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)的食物以及各種肉類食物，而沒(méi)有控制的飲食很容易讓身體內(nèi)堆積過(guò)多的脂肪，也容易讓糖分堆積太多，導(dǎo)致血糖上升而出現(xiàn)糖尿病。因此，在飲食上要保持適當(dāng)，或者是盡量以清淡為主。

二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。很多人以為孕婦懷孕期間是不可以運(yùn)動(dòng)的，會(huì)傷害到胎兒。其實(shí)，如果在懷孕期間只吃不動(dòng)是容易讓脂肪堆積產(chǎn)生糖量的。所以，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)于激烈，幫助消耗身體內(nèi)的脂肪，進(jìn)而預(yù)防過(guò)多的脂肪以及糖分堆積而發(fā)生糖尿病。

三、定期監(jiān)測(cè)。孕婦要定期監(jiān)測(cè)自己的血糖，如果有發(fā)現(xiàn)血糖異常情況，就要及時(shí)采取措施。另外，除了血糖，相關(guān)的檢查也要進(jìn)行，如血壓、腎臟等。

溫馨提示，在懷孕期間，如果要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，就要保持良好的生活習(xí)慣以及有規(guī)律的飲食，飲食這點(diǎn)很重要。由于很多孕婦發(fā)生糖尿病多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，攝入過(guò)多的脂肪以及糖類食物了導(dǎo)致的。所以為了避免這種情況出現(xiàn)，要保持少吃多餐，并且只攝入滿足身體的需求就好。