孕婦如何預防糖尿病 妊娠期糖尿病危害有多大

女性在懷孕期間要合理飲食，盡量限制糖分的攝入，少吃些加工類的食品，盡量選擇新鮮的蔬菜水果，并且要注意飲食衛生，定期測量血糖和血壓，在飲食方面要注意控制食物的攝入量，適當攝取蛋白質，那么，孕婦如何預防糖尿病？

孕婦如何預防糖尿病

1、飲食量要控制：女性在懷孕期間要做好飲食結構的調整，合理調整飲食非常重要，盡量控制食物的攝入量，少吃些細糧多吃些粗糧，可以促進腸胃蠕動，并且能起到穩定血糖的作用，盡量限制高糖食物的攝入。

2、蛋白質供給要充足：懷孕期間要控制飲食量，而適當攝取蛋白質，魚肉蛋奶是蛋白質的主要來源，孕期可吃些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白的攝入量，有利于胎兒的健康發育，并且可以起到預防妊娠期糖尿病的作用。

3、補充維生素和礦物質：孕期多吃蔬菜水果及時補充維生素，多吃些五谷雜糧能補充身體需要的維生素，增加海產品及綠葉蔬菜的攝入量，并且要限制食鹽及糖的攝入量，懷孕期間飲食要清淡，避免吃太油膩的食物。

妊娠期糖尿病有哪些危害

1、影響胎兒發育：妊娠期糖尿病帶來的危害非常大，妊娠期糖尿病會影響胎兒的健康發育，甚至也會導致胎兒畸形，因此女性在懷孕期間要控制血糖，定期測量血糖，并且要合理的調整飲食結構，良好的飲食習慣可避免妊娠期糖尿病。

2、影響孕婦自身健康：妊娠期糖尿病會對孕婦自身造成嚴重的損傷，會加重腎臟的負擔，甚至會導致腎臟衰竭，也會誘發更嚴重的疾病，因此女性在懷孕期間要控制好血糖，避免血糖濃度過高，并且要注意避免過分進補。

3、誘發多種并發癥：妊娠期糖尿病會誘發多種嚴重的并發癥，不僅會影響孕婦自身的健康，也會對胎兒造成嚴重的影響，甚至會增加家庭負擔，懷孕期間必須要做好檢查工作，并且要定期測量血糖和血壓。

孕婦如何預防糖尿病？懷孕期間要合理飲食，增加蛋白質及維生素的攝入量，并且要增加水分的攝入，多吃些五谷雜糧對身體有好處，懷孕期間要控制鹽及糖的攝入量，少吃些加工類的食品，妊娠期糖尿病的危害非常大，因此要做好防治工作。