如何知道自己患上糖尿病 教你識別糖尿病的癥狀

糖尿病的危害非常大，大家要做好糖尿病的防治工作，并且要了解糖尿病的癥狀，饑餓和多食是糖尿病的常見癥狀，患者經(jīng)常會出現(xiàn)饑餓的情況，大多數(shù)患者會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，糖尿病會導(dǎo)致視力下降，患者會出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，那么我們來了解糖尿病的癥狀。

教你識別糖尿病的癥狀

1、饑餓和多食：糖尿病患者會出現(xiàn)饑餓的表現(xiàn)，但是大多數(shù)的患者身體比較消瘦，大家最好了解糖尿病的癥狀，糖尿病患者會出現(xiàn)饑餓和多食的癥狀，患者常常會感覺異常饑餓，并且食量大增，平時不愛吃甜食的人群也開始吃很多甜食。

2、口渴、多尿：口渴和多尿是糖尿病的常見癥狀，患者飲水量會大增，而且排尿的次數(shù)也會隨之增多，了解糖尿病的癥狀，做好糖尿病的防治工作，盡量控制血糖的濃度，口干是糖尿病的早期癥狀，并且患者口中會發(fā)出甜酸氣味。

3、眼睛疲勞、視力下降：糖尿病患者會出現(xiàn)眼睛疲勞感，視力也會急劇下降，糖尿病會影響患者的視力，容易導(dǎo)致患者視網(wǎng)膜出血，甚至也會導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)病，糖尿病會誘發(fā)多種眼部疾病，糖尿病患者看東西模糊不清。

預(yù)防糖尿病的措施有哪些

1、不暴飲暴食：生活有規(guī)律，多吃些蔬菜水果，盡量選擇低糖的水果，吃飯時要做到細嚼慢咽，避免暴飲暴食，盡量控制甜食的攝入量，少吃油膩的食物，注意日常飲食宜忌問題，養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣能預(yù)防糖尿病發(fā)生。

2、多加鍛煉身體：生活中，大家要經(jīng)常參加體育鍛煉，盡量選擇空氣清新的郊外活動，經(jīng)常活動身體能提高身體素質(zhì)，并且具有降低血糖的作用，能維持血糖正常值，可預(yù)防糖尿病的發(fā)生，并且要保證充足的睡眠避免經(jīng)常熬夜。

3、控制糖類攝入：在飲食方面要控制糖類的攝入，盡量選擇低糖水果，少吃高糖水果，多吃些新鮮的蔬菜對人體好處多，經(jīng)常吃苦瓜和黃瓜，能維持血糖正常值，也可以起到預(yù)防糖尿病的作用，苦瓜有利于心血管的健康。

糖尿病的癥狀有哪些？糖尿病患者會出現(xiàn)饑餓和多食的癥狀，大多數(shù)患者會出現(xiàn)身體消瘦的情況，口渴和多尿是糖尿病的常見癥狀，大家要了解糖尿病的癥狀，做好糖尿病的防治工作，改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，平時要多參加體育鍛煉。