糖尿病會遺傳嗎？ 有遺傳因素的人如何預(yù)防糖尿病？

生活中可能有很多都見到過一個家庭中有幾個人同時出現(xiàn)糖尿病的，很多人以為這是傳染導(dǎo)致，他們大多數(shù)以為糖尿病是種會傳染的疾病。其實(shí)，糖尿病并不會傳染，它只是會遺傳，因此這也是一些家庭中有幾代人都同時具有糖尿病的原因。

糖尿病會遺傳嗎？

糖尿病是一種具有遺傳因素的疾病，有糖尿病家族史的患者出現(xiàn)糖尿病患的幾率要比沒有家族史的患者發(fā)病要高，而且如果是雙方父母患有糖尿病的話，子女會有50%的遺傳率。糖尿病的發(fā)生和遺傳、環(huán)境以及日常行為這幾個因素有關(guān)系，一些有家族遺傳因素的人在這些特定的環(huán)境下就會誘發(fā)病情。另外，有些糖尿病也是一種生活病，如果同個家庭中所有人有著同樣的生活方式，那么一家人同時出現(xiàn)糖尿病的幾率也很高。

有遺傳因素的人如何預(yù)防糖尿病的發(fā)作？

一、控制體重。肥胖的人很容易得糖尿病，這是因?yàn)榉逝值娜松眢w內(nèi)的脂肪比較高，而脂肪堆積過多就會轉(zhuǎn)化為糖分，過多的糖分就需要胰島素過多的運(yùn)作，久而久之就會讓胰島素出現(xiàn)抵抗，從而出現(xiàn)糖尿病。因此，可以通過運(yùn)動以及控制飲食來讓自己的體重保持在正常范圍內(nèi)，避免過于肥胖而讓糖尿病出現(xiàn)。

二、控制總熱量。對于高脂肪以及高糖的食物在平時要少攝入，可以多吃些粗糧，并且食物多樣化，不要太單一。另外，保證營養(yǎng)的攝入，做到營養(yǎng)均衡。

三、定期做體檢。有遺傳因素的人沒半年就要進(jìn)行一次體檢，檢測血糖水平，讓自己能夠知道自己的血糖情況，一旦血糖有超過數(shù)值時，就要及時采取措施。

四、調(diào)整好腸道菌群。當(dāng)我們?nèi)梭w的腸道菌群出現(xiàn)不平衡的時候，胰島素的耐受性就會增加，出現(xiàn)糖尿病的幾率就會升高。因此在平時要注意多攝入蔬菜，并且補(bǔ)充益生菌，讓腸胃菌群能夠正常維持平衡，這樣才能降低糖尿病出現(xiàn)的幾率。

溫馨提示，有遺傳性糖尿病的朋友不用過于擔(dān)憂，并不是有遺傳就會發(fā)病，只是說發(fā)病的幾率要比正常人的高。只要在平時做好預(yù)防，并且注意一些生活細(xì)節(jié)，是可以避免糖尿病在特定的情況下被誘發(fā)出來的，有些人因?yàn)槠綍r有注意，所以終身不會發(fā)病。