少食多餐能控制血糖？ 穩(wěn)定血糖應(yīng)采取哪些措施？

很多人應(yīng)該都知道一旦出現(xiàn)糖尿病就需要長(zhǎng)期的控制，才能讓血糖穩(wěn)定。但是有些患者在使用藥物控制后并不能得到理想的效果，使得血糖波動(dòng)不穩(wěn)。其實(shí)，除了藥物控制，糖友們還可以試試飲食少量多餐。

少食多餐能控制血糖嗎？

對(duì)于糖尿病患者來說，少食多餐不失為一個(gè)控制血糖的好方法。減少每一頓的進(jìn)食量，再增加一兩頓進(jìn)食時(shí)間，這樣不僅可以避免一次攝入的食物過多而增加胰島的負(fù)擔(dān)，還可以讓血糖上升的速度下降。而且多加一兩頓進(jìn)食時(shí)間可以讓患者在使用藥物出現(xiàn)低血糖的情況。少量多餐不僅可以讓血糖上升緩慢，還可以避免一天攝入的食物總量太少而出現(xiàn)體力等影響。因此，患者可以將一天三餐改為一天五餐左右，每頓控制在100克食物左右，這樣就能起到一個(gè)不錯(cuò)的控制血糖效果。

糖尿病患者平時(shí)要怎么控制血糖？

一、按時(shí)服用藥物。由于糖尿病的發(fā)病情況以及病情的輕重有所不同，所以患者不能夠盲目的服用藥物，需要醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)服用，不能想到就服用，忘記了就補(bǔ)服，這樣是不能讓藥物維持藥效的。而且不能隨便停藥或者加減藥物。

二、注意熱量的攝入。糖尿病患者的飲食是需要嚴(yán)格控制的，尤其是熱量的攝入，不能過多也不能過少，過少會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)不夠，過多就容易讓體內(nèi)脂肪過多導(dǎo)致血糖上升。

三、增加活動(dòng)量。糖尿病患者可以通過運(yùn)動(dòng)來控制血糖，可以選擇在餐后散步半個(gè)小時(shí)，不僅可以讓血液中的葡萄糖被吸收，而且還能控制體重，從而穩(wěn)定血糖。

四、要積極控制其他疾病。由于一些血糖會(huì)讓血糖上升，所以在出現(xiàn)如高血壓、高血脂、或者感冒等，這些疾病的發(fā)生在沒有及時(shí)治療控制的時(shí)候會(huì)并發(fā)血糖上升。所以在出現(xiàn)這些疾病的時(shí)候要及時(shí)治療，避免病情加重讓血糖上升。

溫馨提示，血糖要穩(wěn)定需要患者精心的護(hù)理，如果在平時(shí)沒有嚴(yán)格的控制飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及降低其他疾病的誘發(fā)，那單靠藥物是沒有辦法很好的控制血糖的，就算在服用期間血糖會(huì)暫時(shí)穩(wěn)定，但是一旦沒有服用血糖又會(huì)再次上升。所以要讓血糖穩(wěn)定，日常護(hù)理是不能少的。