喝茶有助糖尿病人降血糖 哪些食物有降糖作用？

大家都知道糖尿病患者除了正規(guī)的藥物治療外，還需要嚴(yán)格控制飲食，只有控制飲食才能很好的控制血糖，不讓血糖升高引發(fā)其他疾病。因此，糖尿病患者在日常并不是什么都可以吃的，有些食物可以有效緩解病情，有些卻會加重病情。

糖尿病患者可以喝茶嗎？

茶葉中主要含有茶多酚和茶多糖，而其中茶多糖是一種由于糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成的，而茶多糖的主演功效就是降血糖，降血脂。因此，糖尿病患者在平時是可以喝茶的，經(jīng)常喝茶可以幫助控制糖尿病，還可以預(yù)防因為糖尿病引起的高血脂疾病。不過患者要注意的是平時喝茶需要在餐后半小時喝，不能在飯前喝，飯前喝容易使胃部不舒服，引發(fā)胃病，所以要特別的注意。

糖尿病患者可多吃哪些食物降糖？

一、黑木耳。黑木耳中含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病的血糖，來控制血糖。

二、苦瓜。苦瓜可以消渴，而有報道指出，苦瓜中的提取物可以有效降低血糖，生吃苦瓜也有治療糖尿病的功效。因此，糖尿病患者在平時可以多吃苦瓜，可以將其熬湯活著做成涼菜。

三、蕹菜。蕹菜中含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。而紫色蕹菜中含有胰島素樣成分，用于治療糖尿病有明顯的效果。

四、獼猴桃。獼猴桃所含的糖和脂肪比較少，而且還是高纖維食物，對預(yù)防糖尿病和控制糖尿病有不錯的效果。而且獼猴桃中的糖醇物質(zhì)比較高，能夠調(diào)節(jié)糖代謝，進而降低血糖。

四、蘋果。蘋果中的果膠以及可溶性纖維能夠減少血糖含量，調(diào)節(jié)血糖水平，維持血糖穩(wěn)定。經(jīng)常吃蘋果的人可以減少患心臟病的風(fēng)險，還能保持大便通暢，不容易引起便秘。

五、草莓。草莓所含的熱量低，而且含有豐富的維生素C和微量元素，在食用后血糖上升的速度會變得緩慢，從而能夠減輕胰島素的負(fù)擔(dān)，并穩(wěn)定血糖。

溫馨提示，由于糖尿病是一種需要長期治療的疾病，所以患者在治療期間要保持良好的生活習(xí)慣以及有規(guī)律的生活飲食，并且保持良好的心態(tài)，這樣才能穩(wěn)定血糖，不讓血糖升高以及病情加重。